每次拉屎都像在生娃，硬得发痛？这种撕裂般的折磨，真的是太让人难受了，每次去洗手间都要做足了心理建设。

一遇到这种情况，很多姐妹想靠猛吃水果通便，结果大便没通好，反而把脾胃吃坏了，吃虚了。

今天教大家一个非常巧妙的通便饮品 —— 火龙果香蕉红茶。

香蕉、火龙果都是公认的通便润肠的好东西，但是它们都属于寒凉性水果，如果直接大量生吃的话，很容易刺激到脾胃，引起肚子难受。

这道饮品的有个特别聪明的做法就在于加入了红茶，红茶是全发酵的，它通气暖胃，性情温热。用滚烫的红茶水搭配香蕉、火龙果，不但可以很好地中和水果的寒气，而且红茶中的茶多酚还可以温和地促进肠胃蠕动。

三样合在一起喝下去，肚子暖和乎乎的，干硬的老便被润透了，软滑成型。去洗手间两分钟解决战斗，一点也不痛，别提多爽快了！一起来看看是怎么做的吧。

食材准备： 火龙果一个（红心白心都可以，红心的润肠效果更好一些）、香蕉两根、红茶一小把

  • 趁热喝效果最好，温热的茶汤加上水果的果胶，膳食纤维，喝完胃里暖暖的，肠道也更有动力。

  • 不需要加糖，香蕉、火龙果本身就有自然的甜味，红茶醇厚，口感解腻，不用加糖也很好喝.