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腹泻、屁多、便秘，这三样哪个摊上都难受。很多人觉得是小毛病，忍忍就过去了，结果越拖越烦人。

这些问题表面看各不相干，根子上都跟脾胃脱不了关系。今天，邀请中医郑学宝主任和大家聊聊。

先说腹泻。

大便不成形，动不动就拉稀，多半是脾虚了。

脾主运化，不光是运化食物，还要运化身体里的水湿。脾虚了，水湿运不出去，肠道里湿气一重，大便自然稀汤寡水。

这种情况光止泻没用，得把脾健起来，湿气才能化掉。可以用参苓白术散。

这个方子里党参、白术、茯苓健脾益气，白扁豆、山药、莲子补脾止泻，砂仁醒脾化湿，薏苡仁利水渗湿。脾强了，湿气走了，大便自然成形。

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再说屁多。

有的人屁特别多，吃完饭肚子胀，咕噜响，一个接一个放。很多人觉得是肠胃消化不好，其实根源多在肝。

肝主疏泄，管全身气机。肝气不顺畅，就容易欺负到脾胃，脾胃气机一乱，气就在肚子里乱窜，最后从下面跑出来。

这种情况光理肠胃的气没用，得从肝入手。可以用逍遥散。

柴胡疏肝解郁，白芍柔肝养血，当归补血和血，白术、茯苓健脾，薄荷助柴胡散肝热。肝气顺了，脾胃气机也跟着顺，屁自然就少了。

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最后说便秘。

大便干结，好几天拉一次，拉得费劲，还带着口臭、长痘、牙龈肿痛。这多半是肠道有热。

肠道一热，水分被烤干了，大便又干又硬，排不出来。

这种情况要清肠润燥。可以用麻子仁汤。

麻子仁润肠通便，杏仁降气润燥，白芍养阴，大黄、枳实、厚朴这三味是小承气汤，专门通腑泄热。肠热清了，大便润了，排便就顺畅了。

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这三个问题，腹泻在脾，屁多在肝，便秘在肠。脾虚不健，肝郁不疏，肠热不清，小毛病也能拖成大麻烦。

对症下药，该健脾的健脾，该疏肝的疏肝，该清肠的清肠，身体自然轻松。