很多朋友胃胀、吃不下饭，还总恶心，以为脾虚了，就自己买点健脾的药吃。结果吃了一阵，没什么变化。

这时候得回头看看，情绪是不是老不顺，胁肋胀得慌，嘴里还发干发苦。要是有这些毛病，就不是单纯脾虚了，背后藏着肝气郁滞。

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肝气不顺，全身的气机都跟着停滞，这时候光补脾，补进去的东西也走不动，自然没效果。所以得先把肝气理顺。

脾胃专家李盛青主任表示，有个方子叫四逆散，专门对付这种肝气不舒、脾胃不和的情况。这个方子很简单，就四味药：柴胡，麸炒枳壳，白芍，炙甘草。

柴胡能升发阳气，疏肝解郁，把郁住的气机慢慢推起来。

白芍主降，一升一降，原本堵成一团的气就能重新理顺，回到正常轨道。

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枳壳行气破气的力量比较强，能帮助柴胡和白芍把郁结的气机进一步梳理开。

甘草调和这几味药，让它们配合得更温和，同时配合白芍，酸甘化阴，让身体里的津液和筋脉都柔和下来。

这个方子先把肝气理顺，全身的通道打开了，脾胃才有机会正常干活。很多人健脾一直没效果，其实就是少疏肝这一步。肝气一通，脾胃自己就会慢慢好起来。