血液黏稠的5个身体信号，自查一下你中了几个|信号|心脏|疾病会引起局部|胆固醇|血液黏稠|血管

你是否曾有过这般经历——清晨起身时脑袋晕晕乎乎，进食午饭之后困意袭来致使眼睛难以睁开，蹲下身子捡起物品时感觉呼吸不畅？好多人都将这些视作“小毛病”，却并不知道，这些看似不起眼的信号，极有可能是血液已然变得黏稠的警报！再过半个多月便是世界高血压日了，今年的主题是“携手同行控制血压”，而血液黏稠度升高的背后情况，常常和血脂异常、血压偏高有着紧密关联。不久之前，重庆有一家医院公布了体检大数据，这大数据显示，在超过20万人次的职场人体检里，血脂出现异常，血压呈现偏高，二者双双进入了六大高发健康问题的榜单。

早上起床头晕目眩

若你每日清晨醒来，感觉脑袋好似装了铅块那般，呈现出昏昏沉沉的状态，站立不稳，在进食些许东西并喝了杯水之后，情况渐渐好转，而这并非是“起床气”，实则乃是血液黏稠最为典型的预警信号。历经一整个夜晚的呼吸以及出汗，身体流失了数量众多的水分，血液经浓缩后黏稠度会抵达全天的最高峰，大脑供血以及供氧无法跟上节奏，自然而然就会感到头昏脑涨。中老年人出现这类状况时尤其需要加以留意，千万别等到脑血管堵塞了才追悔莫及。不妨在床头放置一杯温开水，醒来之后小口小口地将其喝下，给血液“进行稀释”，这会颇具效果。

吃完饭后犯困嗜睡

吃饱之后犯困这种情况人人都存在，可要是你一吃午饭就困得眼睛都睁不开，甚至忍不住在工位上打起瞌睡来，那就得提高警惕了。血液黏稠的人进食后大量血液会涌向胃肠道去进行消化，大脑原本就存在血氧不足的状况，再加上自身血液又很浓稠，在这双重打击之下就会出现极度嗜睡的情况。特别是有血管动脉硬化基础的人，这种“饭困”会比普通人猛烈得多。不妨尝试把午餐的量减少，用多吃蔬菜和优质蛋白来替代一大碗精制米面，饭后站起身来走动走动，困意就会减轻很多。

下蹲干活喘不上气

你是否曾知晓，在下蹲下来去捡起某个物品、系一下鞋带之后，站起身来后还要气喘上好一阵子才能够缓过来呢？对于那些体重相对偏大并且还伴有血液黏稠状况的人而言，这样的一种体验会更为显著。在下蹲之际腹部以及腿部受到挤压，血液回流遭遇阻碍，黏稠的血液流动更为迟缓，心脏不得不加大力度来泵血，喘不过气变成了一种常态。要是你发觉自身下蹲之后气喘比同龄人更为严重，不要仅仅责怪自己“胖”，去抽血检查一下血脂十分有必要，尤为要留意并关注低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）这个“坏胆固醇”是否超出标准了。

视物模糊眼前发黑

有时，正看着手机，或者电脑，视线忽然就像被蒙上一层雾，几秒后又恢复了，有的人还伴随眼前发黑。好多人觉得是“累了”“眼花了”，然而这也没准是血液黏稠造成的。给眼睛供血的血管特别细小，血液一旦变浓稠、流速减缓，眼底视网膜就可能刹那间缺血缺氧，致使视力暂时下降或者视野缺损。中老年人群要是反复出现这种状况，千万别拖着，赶紧去查一下血脂还有颈动脉彩超，排查有无微小血栓形成。

夜里睡觉腿抽筋

不少人腿部出现抽筋状况便使劲补钙，尽管大把大把地吃钙片，然而抽筋现象依旧照抽不误。你所不晓得的是，夜间发生抽筋的另一大主要原因便是血液黏稠。血液黏稠会对全身循环造成阻碍，腿部距离心脏最为遥远且血管又细，到了半夜时分血液最为浓稠之际，肌肉因缺血缺氧便极易痉挛抽筋。要是排除了缺钙以及受凉因素后，依旧反复出现抽筋情况，特别是还伴有晨起头晕症状，那就得思索是不是血脂以及血液黏稠度出现了问题。对于这些迹象，尽早发现并尽早进行干预，让血管保持通畅远比任何保健品都要可靠。