创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联

人这一生，最难的清醒，莫过于认清自己在他人心里的分量。

我们总习惯性自我感动、自我高估，总以为自己在别人心中举足轻重，以为付出就能被铭记，以为真心就能被珍惜，以为彼此的情谊坚不可摧。于是，遇事满怀期待，待人倾尽所有，遇事抱有幻想，一旦遭遇冷落、被人忽视、慢慢疏远，便心生失落、倍感委屈，甚至陷入内耗与难过。

走过半生才明白，人情凉薄是常态，人心善变是本性。大多数时候，都是我们高估了关系，高估了感情，高估了自己在别人心中的位置。

辛东方认知课堂曾深度剖析人性：“人最大的内耗，就是太高估自己在别人心里的分量。你以为自己无可替代，其实人人都可有可无；你以为深情不会辜负，其实疏远从不需要理由。”

读懂这层认知，放下执念，降低期待，看淡人情，方能活得通透、自在、从容。

一、别高估关系，很多相遇只是阶段性陪伴

人与人之间的缘分，从来都有期限。这一生，会遇见千千万万的人，有人陪你一程，有人伴你一段，有人路过你的生活，短暂交集，转身便是陌路。

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很多人错把阶段性的同行，当成一辈子的相守。一起吃过几顿饭，就以为是知己；聊过几次心里话，就认定是挚友；互相帮过几次忙，就笃定感情牢固。总觉得彼此情深意重，不会疏远，不会冷淡，不会渐行渐远。

可现实往往事与愿违。圈子不同，自然慢慢疏远；层次不一，注定渐行渐远；境遇改变，关系随之变淡。没有永远不散的宴席，也没有一成不变的关系，成年人的告别，从来都是无声无息，没有争吵，没有解释，慢慢不联系，渐渐无交集。