很多人过得太累，并不是自己的压力有多大，而是心里面装了太多多余的烦恼，甚至是已经过去多年的烦恼。
不知道你有没有过这样的经历，就是某一天晚上突然睡不着，在床上翻来覆去，脑海里就像放电影一样，把已经发生过的事情拿出来各种纠结。
纠结当初如果自己做出另一个选择，会不会更好。可事实上，往事已成定局，再多想也改变不了什么，反而会因此失眠焦虑。
正如老话说得好：“所有内耗，都是跟过去的事、无关的人过不去。”
人生本来就是一场即兴表演，没有剧本，也没有办法彩排。难免会有顺境、有低谷、有圆满、有遗憾，这本来就是很正常的。
所以，在面对这些情况，我们更应该要告诉自己：人生如戏，焦虑个毛线。
就好像是我们都知道的一个成语故事“杞人忧天”，说的是古时候杞国有一个人，整日胡思乱想，总担心天会突然塌下来，大地会忽然陷下去，害怕自己没有地方安身。
他为此吃不下饭、睡不着觉，每天都活在无尽的焦虑和恐慌里，可日子一天天过去，天从来没有塌，地也从来没有陷，他担心的一切都没有发生，唯一发生的是他白白耗光的精神，和把日子过得痛苦不堪。
其实有的时候我们何尝不也是“杞人”，为了已经发生的事情纠结，为了未发生的事情焦虑。明明当下没有任何事，却非要给自己“脑补”。无非是提前焦虑、自寻烦恼。
因此，当我们的人生出现这样的情况时，我们不妨做好以下几点：
1、遇事只看当下。对于已经发生的、还未发生的不要过度的投入时间。还没发生的没有必要过度的预判、瞎想。已经发生的结果已经知道，更没有必要在意。
我们真正应该要把握的是当下，能当下解决的就行动，不能当下解决的就顺其自然，不要给自己加戏。
2、往事过既翻篇。对于已经发生的事情，不管是遗憾也好，委屈也罢，都不要再过度的投入精力。
就算是你想的再多，往事也不会发生任何改变。既然如此，就没有必要反复纠结过去“如果当初”了，该翻篇就要翻篇。
3、睡前一键清理。今天的事情就留在今天，不要无限期的延续。该清理的就要清理，就好像是电脑一样，要定期清理。
人生的很多事情也是如此，也需要学会一键清理。对于无法改变的事情，不要过度纠结，好好睡觉，不跟自己较劲。
人这一生，最不值得的，就是拿过去的事情和未发生的事情来影响自己，这其实是得不偿失的，因为，你纠结一分，快乐就会少一分。
很多焦虑仔细一想，都是自己纠结出来的。正如有人说的对：“折磨人的不是事物本身，而是人的想法。”
所以，人生如戏，焦虑个毛线，不必事事较真，心放宽，事看淡，守好每一个当下，日子自然也就过得顺遂了。
你是不是也常常在深夜里胡思乱想，为旧事内耗？为未来焦虑？从今天开始，学会往事翻篇，只会当下吧。
文|明浮生
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