最近发现自己的皮肤状况非常糟糕，干燥得不行，上妆之后还容易出现浮粉现象，嘴唇部位也会逐渐产生细纹，整个人都显得比较疲惫。
闺蜜说我这样不光是涂抹护肤品能解决的，身体缺水需要从内而外来补。
她立刻发了“王炸”食谱，并且宣称喝了之后皮肤就会变亮！
一开始我还以为这样简单的一碗汤水会有怎样的功效呢？
没想到，喝了几次之后，我彻底“真香”了！
皮肤明显不那么干涩了，整个人也透亮了许多，气色也变得更好了，同事们都夸我是最近状态回升啊！
这到底是什么“神仙”汤水呢？
虽然其使用的是家里常见的食材，但是其做法却是懒人福音！
准备食材：
雪梨 1个
山药 70g
有机银耳 5g
大米 30g
黄冰糖 适量
挑食材的小窍门：
选雪梨时要挑表面光滑、颜色一致的，拿在手里沉甸甸的，这样的梨水分足、口感好。
山药一般选用铁棍山药，表面有较多的毛须，切开后黏液丰富，健脾胃效果更好。
处理山药的时候要戴手套，否则手会痒哦！
也可以像我一样，在水龙头下面冲水的同时削皮，也可以有效地防止手痒。
下厨步骤：
1. 把雪梨去核切块，山药去皮切段。
2.将切好的雪梨、山药、泡发好的银耳（撕成小朵）、大米一同放入破壁机。
3. 加入600ml的矿泉水。
4. 选择“豆浆”模式，搅打20分钟。
5. 最后根据个人口味加入适量黄冰糖，搅拌均匀即可。
你看，超级简单！把所有的东西都放进去了，一按开关，美味马上就可以出来。
打出来的汤水细腻滑爽、鲜美可口，银耳析出的丰富胶质在口中弥漫，清甜爽口中带有淡淡的梨香、少许冰糖的甜味，一点都不腻。
看似简单的汤却有温润养身的功效，对经常熬夜、皮肤容易干燥的姐妹来说更加合适。
每次喝完后都会觉得身体从内而外得到滋润，那种口干的感觉一下子就被抹去了。
尤其是换季时，皮肤很容易发脾气，一碗它就好似给肌肤注入了足量的水分，从而变得更加透明。
其实，过去一直以为要花费大量的金钱来购买各种贵重的精华、面霜，但是身体内部的滋养才是最重要的。
正如这碗汤，雪梨润肺生津、山药健脾益气、银耳滋养肌肤、大米温和调养，是给身体做了一个SPA！
最近每天早上都会为自己煮一碗，觉得皮肤水润度、光泽度都提升了很多个档次。
以前那些卡粉、脱妆的尴尬场面，现在基本看不到了。
坚持每天喝一碗，你会发现，皮肤真的会发光！
你们还有什么私藏的养肤汤水吗？
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