大家好，我是老刘~

58岁的老周拿到体检报告，脸都白了——“结肠多发息肉”，最大1.2厘米。

他跟我说：“刘大夫，我平时能吃能喝，大便也天天有，怎么就长息肉了？这不会是癌吧？”

其实肠道里长息肉，它不声不响，很多人都是等做肠镜才发现，

但这不代表它一点痕迹都没有，身体其实早就给过你提示，只不过这些信号太日常，常被当成了“老毛病”

肠道里有息肉的人，身上多半会有的4个特征，老刘一次讲清楚，不是为了吓你，是让你心里有数，知道什么时候该去查一查

1

大便带血，但不是鲜红的血

很多人一看到血便，第一反应是痔疮

这没错，痔疮出血是鲜红色，血滴在大便表面，或者擦屁股纸上有血

但肠道息肉出血不一样，息肉在肠道里面，血混在大便里，经过消化液的作用，颜色会变暗，血是暗红色的，或者大便变成黑色，像柏油一样。

老刘提醒，你如果连续几次发现大便颜色不对，不是鲜红，而是发黑发暗 ，别自己当痔疮治，去检查看看

2

大便习惯变了，没有规律

每个人都有自己的排便节奏，有人一天一次，有人两天一次，只要规律，问题不大。

长息肉的人， 你原来每天早上准时上厕所，现在变成一天跑三四趟，或者两三天都没感觉。

还有一种情况更典型：大便次数没变，但大便变细了

以前像香蕉那么粗，现在变成铅笔那么细，这是因为息肉堵在肠道里，大便被挤变形了

这种习惯的改变持续两周以上 ，就值得去医院做个检查

3

肚子隐隐作痛，位置固定

肠道息肉引起的腹痛，跟吃坏肚子不一样，吃坏肚子是绞痛，一阵一阵的，拉完就好了

息肉疼是隐隐作痛，位置相对固定，很多人说不清多疼，就是感觉那个地方不舒服，持续存在 ，有时候饭后会明显一点

4

贫血，脸色发白发黄

肠道息肉长期慢性出血，每天出几毫升，大便颜色都看不出来 ，但血在一天天流失

时间长了，人就会出现贫血，脸色发白没有血色，嘴唇颜色淡，指甲盖发白 ，干活容易累，上楼梯喘不上气

很多中老年人觉得这是年纪大了正常现象，不把贫血当回事，但你要知道，没有明确原因出现的贫血，背后可能就藏着肠道问题。

5

中医怎么看肠道息肉

中医没有“息肉”这个词，但《黄帝内经》里提到过“肠覃”，说的就是肠道里长出来的东西

肠道息肉的本质是痰和瘀堵在一起，脾胃运化功能差了，水湿排不出去，变成痰，再加上气虚，血液推不动，变成瘀，痰和瘀搅在一起，慢慢就长成了息肉。

所以预防和调理息肉，核心就两件事：化痰和化瘀。

6

老刘推荐两个方法，给肠道做清理

按揉天枢穴，通大肠气

天枢穴在肚脐旁边，肚脐左右各两横指宽的位置，这是大肠的募穴，专门管肠道功能。

每天晚上睡前，用食指和中指按在穴位上，顺时针按揉5分钟 ，力度以感觉酸胀为准，这个动作能促进肠道蠕动，把痰湿排出去。

吃对两种食物，化痰又化瘀

化痰吃白萝卜， 白萝卜生吃或者煮水喝，能下气化痰，每周吃三四次，每次一小碗，胃寒的人可以用萝卜煮姜水。

化瘀吃黑木耳， 黑木耳有活血化瘀的作用，每天吃一小把，泡发后凉拌或者炒菜都行，坚持三个月以上，对肠道环境有帮助。

这两个方法不能代替治疗，但能改善肠道内部环境，减少息肉复发的基础。

今日互动

你最近有没有出现上面讲的4个特征？

A. 一个都没有，排便一直很正常

B. 出现过一两个，正在犹豫要不要去查

（把你的答案告诉老刘哦）

您的每次都是对我最大的动力