这两年心源性猝死的概率是越来越大了，而心源性猝死的人年龄越来越趋于年轻化了；

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近日看到一篇报道，也许是这半年多来各界猝死的人太多了，有程序员、有网红让心源性猝死成为了不得不讨论和面对的话题；

一篇权威调查显示，近年来我国每年因心源性猝死的人大约有55万人，而且年轻人群的猝死率是越来越高了；

2015年时，18-35岁的人心源性猝死的概率只有12%，但2024年就已经飙升至28%了，短短十年间年轻人群心梗猝死率增加了16%；

那么，究竟是什么原因导致年轻人猝死率大幅增加呢？

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著名医科大教授、工程院院士心血管专家杨宝峰先生在接受采访时，分析了心梗年轻化的核心驱动因素；

即工作压力大，繁忙、休息不好，很多人每天连7小时的睡眠时间都没有；

那些猝死的年轻人大多有熬夜的习惯，大多每天睡眠时间只有三四个小时，而且无休止的焦虑、紧张也会加剧；

再加上如今的饮食习惯也不好，年轻人爱点外卖、吃烧烤、火锅等，这些都是重油重盐重辣的，对血管来说都是负担！

而且有心血管问题的人，盲目去加重运动量反而不好，有心脏问题的人，要注意运动强度，最好选择强度不大的运动！

最后，这些坏习惯最好也要戒掉，比如抽烟、酗酒、晨起剧烈运动（晨起是血压最高的时候）、暴饮暴食等！