上个星期准备放假的事情，工作很忙，忙的脚不沾地，厕所都没什么时间上。 年纪大了，肠道就容易不通畅 ，肚子胀胀的很难受。

同事知道了，和我分享了她的食疗土方法。回 家我就做了喝，第二天起床真的就上厕所去了。接着又喝了几天，现在肚子已经不难受了，上厕所也挺规律的 。做法分享给大家。

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准备半个苹果，20g红豆，黑木耳 6 朵（ 提前冷水泡发一两个小时 ），一小把枸杞，然后准备 3 颗去核红枣，食材洗净倒入破壁机，再加 500ml 水，选择豆浆模式。口感特别细腻顺滑好喝，也特别养生。