最近的东南亚，真的越来越热了。
不是普通的“天气热”，而是那种一出门就像被热浪包围、站着不动都会冒汗的闷热。尤其是大马和泰国，这几天的高温消息一个接一个，看得人心里发毛。
大马全国出现56起
与高温有关的身体不适案例
2人死亡
大马卫生部最新通报，今年1月1日至5月3日，全国已经出现56起与高温有关的身体不适案例，其中还包括2起死亡事件。
这56起案例里，大部分都是“热痉挛”，也就是人在高温环境下大量流汗、体内盐分流失后，肌肉突然抽筋、疼痛。除此之外，还有劳力型中暑、中暑以及热衰竭等情况。
2名死者中，其中一人是一名仅2岁的孩子。孩子被遗留在车内，在密闭高温环境中不幸身亡。
另一名死者，则是槟城一名42岁男子。他在参加马拉松活动时中暑，最终不幸离世。
卫生部表示，这两起案例发生时，当地其实还只是“一级高温警戒”水平，并不算最极端的天气。但问题就在于高温加上密闭空间，或者长时间剧烈运动，人体很容易失去调节体温的能力，最后严重脱水，甚至危及生命。
而且，超过58%的案例，都和炎热天气下进行体力活动有关。尤其是运动类活动，占了一半以上，包括越野跑、体育训练、马拉松等等。
曼谷高温指数突破52°C
属于‘’极端危险“级别”
而隔壁泰国，情况更夸张。
泰国曼谷这几天的“高温指数”已经突破52℃，达到当地政府定义的“极端危险”级别。
高温指数并不只是普通气温。它还会把湿度一起算进去，也就是说，虽然温度计未必真的显示52℃，但人体真实感受到的闷热程度，已经接近甚至超过这个数字。
泰国政府已经公开呼吁民众，尽量避免所有户外活动，以防出现中暑、热衰竭等高温疾病。
新加坡每年5-6月天气最热
体感温度可达38°C
每年5月到6月，都是新加坡最炎热的时候。白天气温经常达到33℃到35℃，有些地区甚至会冲上36℃。
因为新加坡空气湿度太高，人体流汗后很难快速蒸发散热，所以实际体感温度，很多时候都会接近38℃甚至更高。
新加坡近年的高热应激天气，其实已经明显增加。尤其是现在全球气候越来越极端，东南亚本身又属于高湿热地区，高温带来的风险，已经不只是“不舒服”这么简单。
如果碰到极端炎热的天气，建议上午11点到下午3点之间，不要在户外活动。
出门最好穿浅色透气的衣服，多喝水补充水分。
针对此事，通心粉们有何看法呢？欢迎大家在评论区留言。
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