性生活作为成年男女生活中必不可少的一部分，一直以来备受争议，究竟是该多做还是少做还是不做？

这两年网上有不少视频在宣扬禁欲，宣传禁欲后的好处，比如拿男生来说，禁欲后精气神好起来了，没有那么萎靡不振了，睡眠好起来了；

打开网易新闻 查看精彩图片

也许，适度禁欲有些许好处，但长期禁欲真的对健康有利吗？

打开网易新闻 查看精彩图片

其实并不是这样的，如果长期没有性生活或者性生活频率比较低，比如每月性生活频次少于1次，那么可能对男女来说都会产生一些危害；

首先就是会提早衰老，伦敦大学的一项研究发现，跟每周都有性生活的女性比，每月一次都没有性生活的女性会提前进入更年期；

绝经风险更高，绝经后雌激素水平下降导致皮肤弹性下降，骨密度减少从而早衰；

对于男性而言，长期没有性生活，不排精那么精子质量很差，而且男性肌肉量会减少，也会早衰！

另外就是各种癌症的风险，哈佛大学的研究显示，成年男性每月射精次数≥21次，前列腺癌风险降低24%；

射精可以有助于排出前列腺中累积的潜在致癌物质，降低癌变风险；

打开网易新闻 查看精彩图片

对于女性而言，规律性生活能调节体内激素平衡，预防乳腺癌、宫颈癌等！

当然，每月进行21次性行为其实有点过度了，但最起码要保证一周有1-2次；

当然现在很多男女都是单身状态，那么也可以采用自慰的办法；

另外，对于有伴侣的人而言，也可以戴安全套既可以预防各种疾病也可以避免怀孕！