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破坏你专注力的四个因素及其解决方法

‘鸡尾酒会效应’

1) 无聊?涂鸦或听音乐来保持工作专注

2) 思绪太多了?试试用待办事项清单来欺骗你的大脑

3) 累了吗?通过什么都不做来休息,而不是滚动屏幕

4) 通知?有些东西错过也没关系