这几天连续参加了几场聚餐，顿顿都吃得很油腻很辣。每次从饭馆里出来之后，感觉肚子里好像塞进了一团棉花一样，沉甸甸的、堵得慌，还有油腻腻的味道往上涌来，就连呼吸都感觉不顺畅。晚上辗转反侧怎么也睡不着，早上起来口干舌燥，整个人都打不起精神来。

多喝水也没有任何效果。不想吃其他的了，胃里已经装得满满的了。后来一个经常做饭的朋友知道后，对我说，“你可以回家拿苹果、橙子煮点红茶喝一喝。”我当时的念头是不相信的，水果煮茶可以有什么效果？

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那天下午感觉很不舒服，就试着做了一次。

食材：

苹果一个、橙子一个、红茶包一个、水八百毫升

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做法

将苹果（带皮）和橙子（去皮）切成小块，放入锅中，加入800毫升水，用大火烧开之后再煮8分钟。这个时候满屋子都飘着水果的味道。之后放入茶包煮2分钟再关火。

一杯热腾腾的带有水果香味。喝一口，酸甜可口，非常解渴。不像外面卖的果茶那样甜腻，就是很自然的味道。热腾腾的一杯喝下去之后，整个人都舒展开来了。

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喝完之后大概半个小时左右堵住的感觉，就开始慢慢消失了。肚子不再闹腾，嘴巴里也没有那么粘的感觉了，就连呼吸都舒服了许多。那天晚上睡得很踏实，第二天早上起来整个人都轻松了很多。

之后只要吃了油腻的食物，或者是感觉肚子不舒服的时候，我就会煮一壶这个。比喝白开水好很多，也比吃药更让人放心。