我们都知道，心脏是我们人体的“劳模”，如果心脏出现了病变，轻则会让身体不适，重则危及生命。所以，心病无小事。在心脏诸多疾病中，有一个看似很随意，实则很凶险的疾病，经常被人们忽视，这种疾病不是心梗，而是被很多人不以为然的心肌炎。
心肌炎是一种由病毒感染、自身免疫等因素引起的心肌炎症性疾病。由于心肌炎早期症状不典型，很多人常常误以为是感冒或者劳累导致的疲劳，选择继续硬抗。然而，心肌炎如果没有得到及时的救治，轻则导致病情加重，重则危及生命。
尤其是近年来，心肌炎的发病在逐渐年轻化，年轻人因为突然心肌炎而导致猝死的事情屡见不鲜，令人痛心，而心肌炎也喜提“年轻人的心脏杀手”称号。那么，为什么年轻人会突发心肌炎呢？医生直言，这4种伤心习惯，很多人习以为常不以为意，导致错过治疗，从而引发悲剧，因此这些伤心习惯一定要改，千万别硬抗。
习惯一：感冒后剧烈运动
令很多人意外的是，一个小小的感冒，如果治疗不当、调养不当，也是有可能引发较为严重的疾病的。尤其是病毒性感冒，病毒如果没有得到及时的遏制，再加上体质的原因，宾病毒可能会侵犯心肌，从而引起心肌炎。由于很多人认为感冒之后要多运动，出出汗，殊不知，如果感冒后剧烈运动，虽然能出汗，但会加重心脏负担，从而使病毒更容易侵犯心肌细胞，轻则导致心肌损伤加重，重则危及生命。
习惯二：长期熬夜，过度劳累
对于长期熬夜和过度劳累，这个需要辩证地看，有的人为了生活，不得已如此。诚如《舞女》所说，“多少人为了生活，流尽血泪”，区区熬夜，区区劳累算什么？但从另一个角度来看，长期熬夜，长期劳累，的确会伤害人的身体，轻则导致免疫力下降，重则会让心脏负荷加重，心肌耗氧量增加，从而诱发心肌炎。而一旦患上心肌炎，如果不及时治疗，后果难料。
习惯三：病毒感染后硬扛
不是只有病毒性感冒才会让病毒侵犯心肌，肠道病毒等感染之后，病毒也会通过血液循环侵犯心肌，引发心肌炎。也就是说，无论是哪种病毒感染，都要注意休息，千万别硬抗，以免出现病毒侵犯心肌，让你额外患上心肌炎，那就得不偿失了。
习惯四：情绪波动，长期压力大
无论是谁，生活难免出现波折和困境，也正是因为这些不顺，会让人精神紧张、情绪波动。短期内如此对身体影响并不大，但是长期精神紧张、情绪波动，就会导致交感神经兴奋、心率加快、血压升高，增加心脏负担。如果压力太大会降低免疫力，使病毒更容易侵犯心肌，从而引发心肌炎。
那么，心肌炎如此“面目可憎”，可有办法提前察觉？自然是有的，比如胸骨后或心前区闷痛，有压迫的感觉，活动后加重，休息后缓解；比如心跳加快或不规则，感觉心脏突然“咯噔”一下，即使是安静状态下也会出现；还比如不明原因的疲劳、乏力，呼吸困难。所以，心肌炎不是没有提前告诉你，只是很这些症状经常被忽略。
无论是年轻人，还是中老年人，心肌肉固然会让人闻之色变，但是也不是没有办法预防，比如远离“感冒后剧烈运动、长期熬夜、病毒感染后硬扛、长期压力大”这4种“伤心”习惯，不去硬扛伤害，而是改变不良生活习惯，增强免疫力，并及时就医，就是预防心肌炎最有效的方法。
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