凌晨2、3点钟的时候又醒来了。

翻身闭上眼睛，但是大脑越来越清醒。窗外只有风声，虽然身体很疲惫，但是怎么也睡不着了。早上起来照镜子的时候，脸上的黄色一层粉底是盖不住的。

最近一个月多一点的时间都是这样度过的。

白天人精神状态很差，心里好像被堵住了什么东西一样，看什么都不舒服，做什么都没有耐性。别人随口说的话，自己要经过很长一段时间考虑。

下午的时候坐在工位上，脑袋很沉重，眼睛直打哈欠，但是趴在桌子上也睡不着。晚上回到家时，明明已经很累了，躺在床上但是脑子转个不停，翻来覆去一直到两三点。

后来一位老人听了我的话之后，就建议我去煲汤。

打开网易新闻 查看精彩图片

不是苦得皱起眉头的中药，而是一碗清淡可口的汤。

第一口的时候并没有太大的期望。但是喝到汤里的那一刻，很清爽，很滋润，并且不油腻，有微微的甜。喝完一碗之后，觉得胸口的烦闷感觉得到些许缓解。

喝三四天左右的样子。

变化最大的就是晚上。躺下之后就不像以前那样翻来覆去了。头脑没有之前那么混乱，身体也没有之前那样紧张。不知不觉的就睡着了。中间醒了一次翻身之后又继续睡了。睁开眼睛的时候，窗外已经很亮了。

很长时间没有过的感觉。

整个人从内到外都是清新的状态，早上起来脸上的黄色没有了，眼睛也不再干涩。

我隔三差五的煲一次。操作起来非常简单，分享给大家。

打开网易新闻 查看精彩图片

石斛排骨汤

排骨、石斛、西洋参、陈皮、玉竹、麦冬、姜片、盐

做法：

1、排骨冷水下锅焯水，去掉浮沫后捞出洗净。

2、所有的食材都放到炖盅里，然后倒入开水，隔水炖1个半小时。

打开网易新闻 查看精彩图片

3、出锅之后放盐调味。

汤非常清爽，没有药材的苦味。排骨已经炖得非常酥烂了，上面基本没有浮油。

打开网易新闻 查看精彩图片

如果你也有入睡困难、容易惊醒，白天昏昏沉沉、无精打采的情况，就可以喝一碗这样的汤。