王大爷今年七十二。每年立秋开始喝一个月的中药调理，雷打不动，喝了二十多年。前阵子我见他，腰板挺直，说话中气足，牙齿一颗没掉。他说他那些老战友，有的比他小好几岁，已经拄拐棍了，
另一个李大爷，也是常年喝中药，但跟老王刚好相反。李大爷是听别人说哪个方子好就抓来喝，今天补气明天活血后天祛湿，一年到头药罐子不离手。今年才六十八，脸色发灰，胃口差，走两步就喘，查出来肝功能也不好了。
同样常年喝中药，为什么这两个大爷差别这么大呢？不是中药的问题，是喝的方法对不对。
会喝的人，七十岁后身子骨硬朗
张焕见过不少身体好的老人，他们喝中药有几个共同点：每年固定时间调理，比如立秋养肺、冬至补肾，不瞎喝。找同一个大夫看，长期跟踪体质变化，不乱换方子，
喝的药以平补为主，黄芪、党参、枸杞、山药这类，不猛不烈。喝完舒服就继续，不舒服马上停。这些人到了七十岁以后，脸色红润，吃饭香，睡觉踏实，比同龄人显得年轻。
乱喝的人，七十岁后肝肾先扛不住
但也有很多老人和李大爷一样，听说什么好就喝什么，不辨寒热虚实。长期喝苦寒的药，像黄连、黄柏、龙胆草，把脾胃阳气伤透了，吃点东西就胀，大便稀溏，
长期喝活血化瘀的药，像丹参、三七、水蛭，不辨体质，结果耗伤气血，人越来越瘦，脸色发灰，
长期喝所谓“补药”，鹿茸、海马、肉苁蓉乱补，阴虚火旺的人喝了燥热失眠，口干舌燥。还有人是常年喝同一个方子不调整，
这些人到了七十岁，最常见的是肾功能损伤。还有把脾胃吃坏的，气血生化无源，整个人从里面垮了。
为什么有人喝中药反而伤身
第一个是不辨证。中医的核心是“辨证论治”，同一个病，不同人原因不一样，治法也不一样。不搞清楚寒热虚实就吃药，等于蒙着眼睛开枪，
第二个是不调整。有人嫌看病麻烦，一个方子喝好几年。身体早变了，药还照旧，当然出问题，
第三个是不懂禁忌。喝中药不忌口，一边祛湿一边吃冷饮，一边补气一边熬夜，药白喝了，还可能起反作用。
想喝中药不伤身，记住三条规矩
第一，找大夫看了再喝。别自己对着症状抓药。中医望闻问切四样，少一样都不完整。就算你觉得自己懂点中医，也最好让大夫把把关，
第二，定期复诊调整。慢性调理的，最长三个月复诊一次，让大夫看看舌苔脉象，该调方子就调。身体有不舒服的变化，随时去，别硬撑着喝，
第三，看清楚药材。自己抓药的时候，看看有没有关木通、广防己、朱砂这些有毒性的药材。正规中医院开的没问题，路边摊、网上淘的偏方要小心。还有，别长期喝同一味药。
中药是好东西，但不是保健品。没病别拿药当饭吃。有病了，找大夫看，对证下药，喝好了就停。
张焕问大家一个问题：你有常年喝的某一样中药吗
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