有个休学女孩养了只小猫儿，害怕自己依赖上小猫儿，因为身边人说依赖一只猫是有问题的，你应该和人建立关系，否则会越来越自闭，就走不进社会了。但是她认为养猫很治愈自己，给自己安慰和安全感，到底应不应该担心？
一、我们并不缺少别人对我们的爱，而是我们缺少爱别人的能力。
作为心理咨询师，在面对深陷心理内耗的来访者时，我相信养一只小猫，是帮助他们走出自我封闭重建爱的能力的温柔良方。很多心理疾病的核心从来不是索取更多爱，而是学会付出爱。爱会给人信任，当我爱别人的时候，我会认为别人也会同样的方式爱我。我恨别人，想伤害别人的时候，同样我也会处处充满危机。当我们没有能力爱人时，我们从先爱一个动物开始。
有心理疾病的患者，并不缺少别人对自己的爱，只是缺少爱别人的能力。你看到别人，才能看到世界，否则就会活在自我为中心。爱自己没有错，人人都是关注自己的，但是为什么说关注别人才能疗愈自己呢？因为别人身上发生的事也会在我们身上发生，我们并不是孤立的。比如别人遇到的挫折，别人生病，别人突发意外伤害事件。我们总觉得与我无关，我们认为我是特殊的，我的朋友不会背叛我，我的恋人不会抛弃我。这些只会发生在别人身上，所以当发生自己身上的时候，他就会说为什么这事会发生到我身上？没有把自己当成是社会的一员，没有看到自己是大海里的一个浪花儿。
我们缺少爱别人的能力，所以养一只小猫，正是培养我们爱的能力，当然，猫也是我们的老师。因为猫随时随地都能放松下来，它可以躺到任何地方睡觉，并且保持警觉。一个人很少有那么宁静，人总是在琢磨，总是在研究过去和未来。一个猫能做到的，我们能不能做到？我们能不能在他们身上学到一点知识？否则我们都不如一只猫，我们的高级在哪里？如果高级给我们带来太多麻烦，说明我们还不是高级。
二、爱会带来信任，恨会带来恐惧。
曾有一位病情严重的来访者，对所有人都充满厌烦，我引导她去关爱家中的小狗，她每天亲亲、拥抱、喂食、遛弯，短短二十多天，她的状态肉眼可见好转，睡觉不会那么频繁惊醒，能睡安稳了。有食欲了，吃饭也香了。身体也有力量了，每天遛狗半个小时都不累。眼睛也有神了，皮肤也发光了，和父母关系也缓和很多，不那么讨厌父母了。爱会带来信任，恨会带来恐惧。爱会向外延伸，由爱宠物慢慢延伸到爱他人，甚至会爱上自己。同样恨也是如此，恨会让我们不断收缩让人疏远世界，最终远离所有人，我们会厌恶自己，恨上自己。
以前有个案例，一个男孩特别依恋一个女生需要二十四个小时视频，过了两个月，他说这种爱太累了，自己受不了边界感就出来了，如果家长反对，他还会坚持。他去经历了，他才知道没人能做到，自己也做不到。我们总是担心害怕我们依赖上小猫，我们就不和人交流，和社会脱节了。就像有的人说我不敢结婚，结婚之后要离婚怎么办？那会多痛苦。当我们担心的时候，我们就不敢行动。因为我们总是怕选择错误，每个人都要确定性，谁能不喜欢一个确定性的事物呢？永久的爱情，蒸蒸日上的工作，越来越好的人生，可是这不是真实的人生。
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