一日三餐里，国人最擅长食粥养生。
著名医学家李时珍就十分推崇喝粥养生，曾道：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”
尤其是在立夏后，气候闷热，吃凉的脾胃更易受伤。
此时来一碗小米粥，不仅滋补养胃，连人都可以养的水灵灵的。
不过，单纯的小米粥略微单调，煮粥的时候若添加一些滋补的食材，养生效果能翻倍！
我特意配上了“养血安神”的红枣、对女生很好的枸杞，还有真正的九蒸九制黄精，ta一直是中医里讲的养阴滋肾佳品
尤其是平时熬夜多、总感觉疲惫、气血不足、痛经、脸色蜡黄的女生，可以经常煮来喝哦~
准备时间：提前30分钟
烹饪时间：50分钟
#食材#
•红糖
#步骤#
1.苹果去皮切丁，红枣切碎，小米提前浸泡半小时
浸泡好后小米冷水下锅，冷水煮可以很大程度保证小米的营养
2.苹果丁、红枣、黄精 一起下入锅中，加适量清水
3.大火煮开后小火慢煮35分钟，起锅前加入1块红糖和少许枸杞,搅拌均匀再煮5分钟即可
4.这个时候浓稠顺滑、又滋补的黄精红枣小米粥就出锅啦~
扑鼻而来的米香融合着黄精的药香，营养又滋补，再配上清甜的红枣、苹果，一口下去满满的幸福感。
特别是趁着热乎来一碗，整个胃都舒服了。
纯正高山林下野生黄精
夏天必吃的“肾黄金”
只做真正的九蒸九晒
五一熬夜后要多吃
家有好黄精，脾虚、肾精不足、熬夜、体虚都不怕了。
黄精就是性质甘平，却能补到位的，什么体质的人都能吃来滋养。
因此，黄精也称作“仙粮”，是道家辟谷时唯一的食物。
因为我们的黄精是真正的九蒸九晒，只要之前吃过的朋友，回购也很多，从自己吃，慢慢地带动家人吃，实实在在感受到了黄精的好。
食养贵在坚持！是药三分毒，但是食物就不一样了~
建议坚持3~6个月以上，身体会回馈给你惊喜。
不过因为九蒸九晒制作一次比较耗时，所以我们平时也很少推！
这次也是趁着五一结束，考虑大家熬夜嗨皮，此时需要黄精恢复状态，所以特地准备了一批现货福利！不仅价格便宜，还有赠品！
「九蒸九晒黄精片」
被称为“仙人余粮”
煲汤，泡茶，煮粥都可以
150g↑200g，加量不加价
市面上同样的黄精，无法辨别是否是真的九蒸九晒，价格居高不下，单罐的价格要卖到近400块钱！
现在我们也对包装做了升级，之前一瓶是150g，现在升级成了200g，并且加量不加价，更适合长期食养！
福利价买4罐，不算赠品，算下来仅需94.75元/1罐，1罐可以吃上20多天，平均每天仅需4块多！
平时在外面买一杯奶茶，吃1碗面都要15块呢！
而黄精可用来泡水、做菜、煲汤，这款可以嚼着吃的补肾好物，大家千万别错过咯！
特别是接下去的漫漫长夏，一定要囤起来！
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