昨天上午照常晒晒太阳，后来站桩15分钟，晚上洗完澡，膝盖和膀子都贴上膏药，11点半后喝半斤鲜牛奶上床，用治疗仪对臀

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部进行热敷，左右各20分钟，…

热敷完一会儿也睡着了，今天早晨7点不到醒了，还想睡，没睡着，头脑清晣，就是关节，各处骨骼都感觉有点僵，不太舒展。…

不吃药的39天，使我吃惊的是：回望断药这一路，终于深感到十几年药物依赖的重量，也懂了那些想回头（吃一片药算了）的冲动，不是软弱放弃，而是与药物的长期相伴，早已成了刻进骨子的惯性。

不吃药的头几天，无数次熬到快撑不住了，身体的异样翻涌，脑海里就一个念头：吃片药吧，就会让所有难受瞬间平息。那股冲动来得猝不及防，攥着拳头咬着牙压下，一次又一次，像在和十几年的习惯较劲。

走过38天再回头，才惊觉从前被忽略的药物副作用，早已悄无声息缠上了十几年，如今不吃药了，还有莫名的昏沉，身体的滞重，竟都不是身体本身的问题，而是药物残留的余绊。

原以为断药，就是“停服”一个简单动作，却没想到摆脱这种长久的依赖，竟是一场需要慢慢熬的持久战。

这39天不是终点，只是迈出了与药物依赖对抗的第一步，没有立竿见影的好转，只有一次次压下“吃片药算了”冲动的清醒，和直面顽劣副作用的坚定。

漫漫自愈路，不是一蹴而就，唯愿每一步都踏实，慢慢挣开那十几年的缠绕，活回身体本真的模样。