先跟你讲个真事儿。

我有个朋友，前两年过得特别丧。工作不顺，感情不顺，连出门买个菜都能跟人吵起来。他觉得自己命不好，去找人算命，算命的让他改名字、换手机号、戴个什么东西，花了好几千。回来之后，该丧还是丧。

后来他偶然看到曾仕强教授的一个视频。视频里曾老说了一段话，大意是：很多人以为运气是天上掉下来的，其实不是。运气是你自己养出来的。你每天怎么起床、怎么吃饭、怎么跟人说话，这些细碎的习惯，就是你的“运”。习惯好了，运气自然跟着好。

他那天晚上翻来覆去想了一宿，第二天开始，照着曾老说的那些习惯，一条一条改。没改名字，没换手机号，没花一分钱。三个月之后，他整个人的状态变了。半年之后，工作换了，对象也谈上了。

有一次他请我吃饭，跟我说：“我以前觉得‘改命’是要搞什么大动作。现在才知道，就是把那些小习惯掰过来。掰过来，路就顺了。”

今天我就把曾仕强教授讲过的“旺自己的10个好习惯”整理出来。不一定非要是曾老的原话，但意思错不了。你一条一条看，觉得有用的就收下。

第一个习惯：早起，但不急。

曾老说过一句话：“一天之中，早晨最重要。但早晨最重要的不是起得早，是起得不慌。”

很多人早起是什么样？闹钟响了三次才爬起来，然后像打仗一样——刷牙、洗脸、换衣服、拎包出门，路上买个包子边吃边跑。一整天从“慌”开始，能不累吗？

早起十五分钟。这十五分钟，不刷手机，不看消息，不催自己。安静地坐着，喝杯温水，看看窗外。让身体醒透了，再开始一天的节奏。这一个动作，能让你一整天的气都顺。

第二个习惯：每天照镜子，对自己笑一下。

曾老说，一个人最先看见的“别人”，是自己。你每天对着镜子的时候，是什么表情？苦着脸、皱着眉、一脸不耐烦？你每天都给自己看这张脸，你怎么会有好心情？

每天出门前，对着镜子笑一下。不用大笑，嘴角往上抬一抬就行。这不是自恋，是在告诉自己——“今天还行，今天能接住事。”

第三个习惯：说话慢半拍。

很多人运气不好，不是因为做错了事，是因为说错了话。话一出口，收不回来。得罪人了，泄露底牌了，把好事说黄了。

曾老有个习惯，别人跟他说话，他听完之后会顿一下，再回答。就这一下顿，给了他思考的时间。不该说的，咽回去了。该说的，说清楚了。

你试试。想说“不行”的时候，停一下，换成“我看看”。想说“凭什么”的时候，停一下，换成“为什么”。嘴慢一慢，祸就少一半。

第四个习惯：穿干净，不用贵。

曾老讲过一个现象：一个人运势不好的时候，往往也是他最邋遢的时候。衣服皱巴巴的，头发油腻腻的，鞋子脏兮兮的。为什么？因为他对什么都没劲了，连收拾自己都懒得收拾。

可你想过没有——你自己都不想看自己，运气凭什么来看你？

穿干净一点。不用名牌，不用贵。衣服熨平，头发洗净，鞋子擦亮。你体面了，别人看你顺眼，你自己看自己也顺眼。顺眼了，好事就来了。

第五个习惯：走路抬头挺胸。

你看那些运气好的人，走路是什么样的？背是直的，头是正的，眼睛是朝前看的。那些丧的人呢？低头、驼背、看地。

曾老说，姿势就是心态。你弯腰塌背，就是在对自己说“我不行”。你抬头挺胸，就是在对自己说“我可以”。

装久了，就是真的。你今天开始抬头走路，走三天，你照镜子都会觉得自己不一样了。

第六个习惯：坐有坐相，不抖腿。

老话说“男抖穷，女抖贱”，话糙理不糙。一个人坐在那儿，腿不停地抖，是什么状态？心不定。心不定，事就定不住。

曾老讲过一个细节：跟重要的人谈话，一定要管住自己的腿。你稳当当坐着，对方就觉得你可靠。你抖来抖去，对方就觉得你不靠谱。靠谱不靠谱，有时候就这一个细节。

第七个习惯：吃好自己的饭，不抱怨饭菜。

曾老说过一句特别接地气的话：“你连顿饭都吃不好，你还能吃得了什么？”

很多人吃饭的时候在干嘛？在抱怨——饭不好吃，食堂太差，外卖凉了。边吃边嫌弃，吃完了也没落着好。

好好吃饭。饭到嘴里，就专心嚼，不刷手机，不吵架，不想烦心事。你把吃饭这件事做好了，身体就好。身体好了，什么都能扛。

第八个习惯：多记别人的好，少记别人的仇。

这个习惯最养运气。曾老说，一个人的运气，很大程度上取决于他心里装了什么。心里装着怨，运气就堵。心里装着恩，运气就通。

每天睡觉前，想一件今天别人让你觉得好的事。哪怕是同事给你倒了杯水，陌生人帮你扶了一下门。想完了再睡。你脑子里存的好事多了，你看谁都顺眼。你看谁都顺眼，谁都愿意帮你。别人愿意帮你，你的路就好走。

第九个习惯：不把“烦死了”挂嘴边。

你有没有发现，有些人一开口就是“烦死了”“累死了”“气死了”。说多了，他就真的烦、真的累、真的气。语言是咒语，你说什么，什么就来。

曾老建议，把这些词从嘴里拿掉。想说“烦死了”，换成“有点乱，我理一理”。想说“累死了”，换成“今天充实”。不是骗自己，是换一个频道。频道对了，收到的东西就对了。

第十个习惯：睡前原谅一切，醒来就是新生。

这是曾老说过的最让我记住的一句话。每天睡觉之前，把今天的不愉快清空。跟人吵了架，先原谅。事没做好，先放下。钱没赚到，先不想。你带着气睡觉，气就长在身体里了。明天醒来，气还在，你还没开张就背着昨天的包袱。

原谅不是便宜别人，是放过自己。你放过了，你才能轻装上阵。每天都是新的一天，这个道理谁都知道，但能做到的，运气都不会差。

我那个朋友，把这十条对着做了一遍。他说最难的是早起不慌和睡前原谅。前三天早起还是急，后来调到提前二十分钟，慢慢不慌了。睡前原谅更难，脑子里翻来覆去都是白天的事。他躺在床上对自己说一句“今天翻篇了”，反复说，说到睡着。

一周之后，他能翻篇了。一个月之后，这些习惯长在他身上了。他跟我说，不是说运气突然好了，是别人骂他，他不往心里去了。事没做成，他不急着否定自己了。每天出门，看天是蓝的，树是绿的，包子是热的。

“这不就是好运气吗？”他问我。

我说：“是。这才是真正的好运气。”

你不用去算命，不用改名字，不用花一分钱。明天早上起来，照着这十条，挑一条先做。做七天。七天之后，你看看自己变没变。

变了，你就知道——习惯对了，运势自然来。不是玄学，是你自己把自己调到了对的频率上。频率对了，该来的，一个都不会少。