肌肉流失、握力减弱和走路变慢都与中风风险升高相关|世界关节炎日|中风|卒中|握力|肌肉|速度

新研究显示，肌肉力量低、握力弱、走路慢与中风风险升高相关。其中慢走者中风风险增64%，肌肉流失者出血性中风风险增41%。专家建议将体能指标纳入常规中风评估。关注详情。

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近日《卒中》发表一项最新研究指出，肌肉流失、握力减弱和走路速度变慢，都与成年人中风风险升高有关。研究分析了英国生物银行近48.3万名无中风史成年人的健康数据，中位随访近14年，共记录到11814例中风病例。

结果显示，肌肉力量偏低的人，任何类型中风的风险高出30%，其中缺血性中风风险高31%，出血性中风风险更是高出41%。握力较弱与中风风险增加7%相关；而与快步走相比，走路速度缓慢则使中风风险飙升64%。

研究人员指出，临床上常发现身体功能较差的患者整体健康结局更差，但体能指标目前尚未常规纳入中风风险评估。随着年龄增长，人们往往失去肌肉力量和体积，这种流失会通过降低身体健康水平、引发慢性炎症和代谢变化，进而推高中风风险。走路速度与中风风险的关联比握力更强、更一致，走路速度可能是整体健康状况的良好信号。

研究还发现，在发生中风的参与者中，有肌肉流失者的死亡率明显更高：疑似肌肉流失者死亡率升高约25%，确诊肌肉流失者升高近46%。此外，采用孟德尔随机化分析方法发现，较快的走路速度与较低的中风风险存在因果关系。

研究人员建议建立快速、标准化的体能筛查方法，如测量握力和自报步行速度，有助于识别中风高风险人群，为早期预防提供支持。

据美国心脏协会2026年更新数据，中风是美国第四大死因，也是导致长期残疾的主要原因。尽管该研究样本量大且结合了观察与遗传分析，但是部分变量依赖自我报告，而且参与者主要为英国白人成年人，结论推广需谨慎。专家呼吁，应重视肌肉力量等易测指标，将其作为中风预警的“晴雨表”。