学期过半，孩子视力“滑坡”不容忽视！这份护眼指南家长必看|医生|度数|护眼指南|视力下降|近视|远视

“孩子前段时间度数又悄悄涨了，写作业时眼睛离书本也越来越近。这不趁着五一小长假，我立马就带她来检查眼睛，顺便配一副新眼镜，希望孩子能平稳度过后半学期。”

“爱尔配镜很专业，我的眼镜就在这里配的，所以孩子近视了也带他过来。”

五一假期期间，不少家长都趁着空档带着孩子到眼科医院检查视力、验配眼镜。当下正值期中视力检查、配镜高峰期，我们来听听怀化爱尔眼科医院的视光专家怎么说～

学期过半视力"滑坡"不容忽视

“每年期中考试前后，眼科门诊都会迎来一个小高峰。最主要的表现为视力下降或度数增长过快。”怀化爱尔眼科医院副院长、大视光主任、副主任医师蒲海生表示，期中前后课业压力变大，平时上课、网课用电子产品也比往常多，导致眼睛长期处于疲劳状态。

聚焦科学防控，关口前移

今年全国近视防控宣传教育月的主题聚焦“科学防控近视，守护青少年光明未来”。“过去大家可能更多关注‘治’，但现在的重心是主动进行‘防’和‘控’。”蒲海生副院长建议，家长要定期带孩子做眼科检查，查看眼轴发育、远视储备的情况。

如发现孩子有远视储备不足，这时尽管视力正常，也要及时干预，通过戴防控眼镜、滴眼药水等可有效延缓近视的发生，真正做到关口前移。

近视治疗综合个人情况合理选择

有不少家长问，“孩子假性近视，是不是不用管自己会好？”蒲海生副院长表示，这是一个普遍的误区。所谓的“假性近视”实际上是睫状肌肌麻痹，是由于长时间近距离用眼导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加导致的暂时性视力下降。假性近视，通过散瞳视力确实可以恢复；但如果放任不管，长期也会发展为真性近视。

孩子已经近视了，如何有效控制度数减缓发展？面对家长的焦虑，蒲海生副院长解释，医生一般会根据每个人近视发展的情况综合评估，决定戴框架眼镜或角膜接触镜，有的还需联合滴低浓度阿托品眼液，并配合视觉训练。

其中，视觉训练近些年来受到肯定并逐渐普及，这是因为近视人群，不论是学龄前儿童还是十七八岁的青少年都可能伴随双眼视功能异常，如调节问题、集合问题等，而通过训练可有效改善双眼聚焦及协调能力，提高用眼效能。

具体到功能性框架眼镜、角膜塑形镜、离焦软镜、多焦RGP等如何选择，医生会综合考虑。每一种的功效和适应症不一样，如角膜塑形镜主要适用于8岁以上、近视度数增长较快的青少年，低龄孩子就不适合使用，功能性框镜或离焦软镜就是一种选择。不论哪一种，孩子都需定期复查，如3个月到半年查一次眼睛，有利于医生及时调整治疗方案。

护眼锦囊：给家长的建议

五一小长假结束，孩子又将进入紧张的学习状态，怀化爱尔眼科医院特别提醒家长，要做好近视防控，核心原则是“少看近多看远”——增加户外活动时间，减少近距离用眼负荷。

首先，牢记“20-20-20”法则。孩子每近距离用眼20分钟，就提醒他抬头看20英尺（约6米）以外的远处至少20秒。端正读写姿势，严格遵守“一拳一尺一寸”：胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸。

同时，要给孩子减负，保证每天有足够的户外活动时间。课间可让孩子到窗边或走廊远眺，让眼睛得到放松。平时学习环境，要保证光线充足，科学选择台灯等照明设备。饮食上，少食高糖食品。

针对电子产品的使用，屏幕应尽量大一点，观看距离应适当远一点，时间不要过长；同时切勿在黑暗环境中看手机。