2026年5月5日第28个世界哮喘日虽已落幕，但关爱呼吸健康的行动仍在继续，今年全球主题直击核心：“让每位哮喘患者都能获得抗炎吸入剂——这仍是当务之急”（Access to anti-inflammatory inhalers for everyone with asthma – still an urgent need），强调：应确保所有哮喘患者获得必需的吸入药物，尤其让哮喘患者规范使用吸入性糖皮质激素，这对哮喘病人降低发作风险、有效缓解症状、减少住院、减少死亡都至关重要。
哮喘到底是啥？
不是“小毛病”，更不是“忍忍就好”的病，是气道“慢性发炎”。
哮喘（全称支气管哮喘bronchial asthma），是一种以慢性气道炎症和气道高反应性为特征的异质性疾病。简单说，气道长期“发炎红肿”，碰到刺激物就容易“痉挛变窄”，导致呼吸费劲。
典型信号别忽视
反复发作喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状（尤其夜间/凌晨加重）。
“沉默的呼吸杀手”，哮喘病死率为（1.6～36.7）/10万，目前全世界每年由哮喘导致的死亡人数约35万，多与哮喘长期控制不佳或发作时治疗不及时相关，早发现、早干预是关键！
哮喘为啥找上你？
哪些因素会诱发哮喘急性发作？
室内过敏原：尘螨（最常见）、家养宠物、蟑螂、霉菌等。
室外过敏原：树花粉、草花粉等。
职业相关：油漆、活性染料等。
食物：鱼、虾、蛋类、牛奶等。
药物：阿司匹林、抗生素等。
其他：上呼吸道感染、大气污染、吸烟、运动、肥胖、精神焦虑紧张等。
哮喘如何治疗？
规范用药+科学治疗。
虽然目前哮喘不能根治，但长期规范化治疗可使大多数病人达到良好或完全的临床控制。
1.减少与危险因素的接触。部分病人能找到引起哮喘发作的变应原或其他非特异刺激因素，使病人脱离并长期避免接触这些危险因素是防治哮喘最有效的方法。
2.药物治疗。根据药物分类和作用特点，应用哮喘治疗药物，可分为控制性药物和缓解性药物。前者指需要长期使用的药物，主要用于治疗气道慢性炎症而使哮喘维持临床控制，亦称抗炎药。后者指按需使用的药物，通过迅速解除支气管痉挛从而缓解哮喘症状，亦称支气管扩张药。
避坑提醒：别擅自停药/减药！症状好转不代表炎症消失，停药易复发，遵医嘱是关键！
如何预防？
预防哮喘，从自我管理做起：这6点要记牢！
1.规避诱因，动态监测
熟知哮喘诱发因素，做好日常规避；坚持记录哮喘日记，完整记录症状、用药、诱因等情况，熟练使用峰流速仪并做好数值记录，便于医生个体化调整治疗方案。
2.规范吸入，正确用药
熟练掌握吸入药物正确使用方法：用药前摇匀，呼气完全后含紧吸嘴，缓慢深吸气，屏气5～10秒，用药后及时漱口，预防口腔念珠菌感染；定期检查药物有效期及剩余药量，确保常备可用。
3.常备急救，早识险情
随身携带急救缓解药物，及时识别胸闷、喘息等发作先兆并紧急用药；若用药后症状无改善、呼吸困难加重、口唇发绀，需立刻拨打120紧急就医。
4.定期复诊，切勿断药
按时门诊复查，定期评估肺功能，严格遵从医嘱调整药物，杜绝擅自减药、停药，稳定控制病情。
5.健康生活，减少诱发
日常饮食均衡，避开刺激食物；选择温和运动，合理控制体重；保持情绪稳定，避免焦虑紧张，减少生理及情绪性诱发因素。
6.家属协同，科学护养
家属主动学习哮喘健康知识，给予患者鼓励与关怀；协助患者规避诱因、监督规律用药、配合病情记录，共同营造良好居家休养环境。
结语：哮喘可控，呼吸自由不是梦。
只要重视它、科学管理它，就能像正常人一样工作、学习、运动，自由呼吸、畅享生活！
通讯员 王黎黎
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