最近跳水圈的事儿，好多喜欢全红婵的朋友都一直揪着心。4月底全红婵官宣因为伤病调整，暂时不适合参赛，会缺席2026年全国跳水冠军赛，连今年上半年所有比赛都不参加，要专心养身体补学业。不少人看到消息都心疼得不行，毕竟这小姑娘才十几岁，扛的压力真不是一般人能想象的。谁知道退赛才过去不到10天，她的教练陈若琳就曝出一个实打实的好消息。
这个好消息就是5月6日体育局放出的重磅公示，2025年度教练员职称评估结果出来，陈若琳成功拿到了国家级正高级教练的头衔。能出现在这份公示名单里的，全都是体坛赫赫有名的大咖，乒乓球的王励勤、羽毛球的谌龙都在名单上，光看同框的人就知道这个职称的含金量有多高。
说起来陈若琳本身就是跳水界的传奇运动员，她是女子10米台历史上的金牌五金王，职业生涯的战绩至今都没几个人能超越。她因为伤病退役之后，没有直接转型做教练，先去人民大学完成了学业，还考取了国际跳水裁判的资格。一直到2021年，她才正式出任国家队的主管教练，接手了刚一跳成名的全红婵。
两人年龄差了15岁，相处起来根本不像刻板印象里的师徒，反而更像无话不说的姐妹。全红婵不管是赢了开心还是输了委屈，都愿意跟陈若琳说，之前全红婵抱着她哭，陈若琳温柔捏她脸安慰的画面，不知道戳中了多少网友。刚进国家队当教练那会儿，陈若琳资历尚浅，说话办事都没太多话语权。
现在拿到国家级正高级教练职称之后，一切都不一样了。陈若琳现在不仅有稳定的国内编制，还有国际裁判的身份，在圈内也有了足够的分量。等全红婵休养完归队，有这么一个能扛事又懂自己的教练带着，相当于有了最稳的靠山。陈若琳自己当过运动员，太懂运动员面对的压力和迷茫，没人比她更懂全红婵现在需要什么。
全红婵从7岁开始练跳水，到现在已经整整跳了12年，这次宣布退赛其实是对她的一种保护。这些年她扛的压力真的超出了年龄该承受的，身体有伤病需要调整，外界的过度关注也把她压得喘不过气，她之前接受采访就坦诚说，自己曾经因为压力太大失眠做噩梦，对输赢都有点心态消极。她自己说，压力主要来自对自己的要求和体重控制，可说白了大部分额外压力都是外界给的。
总有人不分青红皂白就过度关注她的体重，盯着她的每一次成绩挑错，哪怕只是一点点起伏都要骂上几句。甚至还有人专门建群组，长期对全红婵进行人身攻击。这个才十几岁的小姑娘，对着镜头说出自己最大的愿望就是“不要再骂我了”，听了这话的人谁不心疼。她本来就是为国争光的天才选手，从普通家庭拼出来走到今天，凭什么要遭这种无端的网暴。
退赛不是结束，只是停下来喘口气，为了以后更好地出发。现在全红婵正好借着这个机会养好了伤病，调整好心态，把之前欠自己的放松补回来。谁都不可能一直紧绷着，适当停下脚步太正常了。
而这次陈若琳获评正高级教练，对全红婵来说就是最好的转机。陈若琳有了更多话语权之后，就能完全按照全红婵的身体情况和特点，定制最适合她的训练计划，不用受外界乱七八糟的声音干扰。好教练和好苗子本来就是互相成全，陈若琳懂全红婵的所有习惯和喜好，全红婵也百分百信任自己的教练，这搭配真的很难得。
现在全红婵安心休养，陈若琳也已经把一切都准备妥当，就等着小姑娘调整好状态归队。国家跳水队里，有跟她并肩作战的队友，有懂她护她的教练，根本不用怕外界的风言风语。大家也都在安安静静等着，等着全红婵重新整装出发，再一次站在跳台上发光发热。
参考资料：央视新闻 中国跳水教练员职称评审结果公示
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