你有没有发现，我们总在赶跑悲伤。

一掉眼泪就想办法转移注意力，一低落就逼自己振作。好像"不快乐"是一种故障，必须立刻修复。

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但悲伤从来不是敌人。它来得慢，走得也慢，恰恰是在提醒你：这件事对你很重要。你认真了，投入了，才会痛。

急着翻篇的人，往往把情绪压成了内伤。而那些允许自己难过一阵的人，反而能真正过去。

不是要你沉溺。只是有时候，坐在情绪里待一会儿，比假装没事更需要勇气。

难过并不可耻。可耻的是，我们连悲伤都要表演得体。