你有没有对着镜子说过这句话——"我真没用"。

不是撒娇，是认真的。凌晨三点，搞砸了一件事，或者只是又失眠了，那句话就从喉咙里自己冒出来。说完之后，房间更安静了。

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但你知道吗。那个骂你的人，和那个需要被安慰的人，是同一个你。你对自己用的词，比任何前任都狠。

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这不是谦虚，是一种习惯了。从小考砸了先骂自己，长大了搞砸关系也先怪自己。好像提前认罪，就能少受点惩罚。

可你从来都不是废物。你只是太累了，还在硬撑。那些骂自己的话，换个人说给你听，你早拉黑了。

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下次再想说的时候，试着换一句。不说"我很好"，那太假了。就说："我现在很难受，但这会过去的。"

对自己温柔一点，不是放纵。是你终于值得了。