身高185厘米，体重240斤！
28岁的林先生（化名）正值壮年，
却被糖尿病前期、脂肪肝
高血压、抑郁症等
多颗健康“炸弹”牢牢困住
而这一切健康危机的根源
与他长期超标的体重和错误的减重方法
密不可分！
十年胖瘦反复
年轻的身体埋下多种健康隐患
林先生从18岁开始发胖，在这10年间他曾多次尝试减肥，却均告失败。有时一个月能瘦20斤，可一恢复正常饮食，体重就直接暴涨60斤，结果越减越重，令他十分无奈。
和多数年轻人一样，林先生常年不吃早餐，每周频繁点外卖、吃零食，聚餐应酬不断，且完全没有运动习惯。他还有严重的打鼾症，即便每天睡8-10小时，白天依旧嗜睡。
（图片由豆包AI生成）
前不久，看着已高达152/63mmHg的血压，林先生终于下定决心寻求专业方式减肥。
在福州大学附属省立医院临床营养科就诊后，他的检查结果让人揪心：代谢指标严重异常，空腹血糖升高，胰岛素水平远超正常值，确诊糖尿病前期；肝脏查出中度脂肪肝，伴随中重度肝损伤；心脏左室壁增厚，出现高血压性心脏改变；尿酸明显增高、双肾出现结晶，痛风、肾结石风险居高不下。
雪上加霜的是，林先生还确诊了抑郁症。目前营养科正启动多学科联诊为其进行综合干预。
▲营养科开展多学科联诊
医生警示：盲目快速减肥，反而越减越伤
在生活中，许多减肥人士和林先生一样，盲目追求“快速减重”，通过极端节食、过量运动等方式迅速减轻体重。
“这种极端方式减掉的大多是身体水分和肌肉。”省立医院临床营养科孙铭遥副主任医师一语道破关键，“肌肉是维持人体基础代谢的关键，肌肉流失会直接导致代谢率下降，一旦恢复正常饮食，脂肪会快速堆积，体重大幅反弹，甚至远超原有体重，最终陷入越减越胖的恶性循环。”
（图片由AI生成）
除了过度节食，不少人听说热门减肥药物后，未经体检评估，就自行上网购买使用。殊不知最新研究显示，单纯依赖药物减重，停药后反弹得比节食还快，且还存在药物副作用和个体差异。
孙铭遥强调，减肥不能仅靠“挨饿”“蛮干”，科学减重必须有专业医学指导，通过合理饮食、规律运动、生活调理实现体重稳步下降。
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恰逢世界防治肥胖日即将到来之际
想要破解减肥难题
5月11日（星期一）晚19:00
锁定福建卫生报
《医生我想问・福州大学附属省立医院直播间》
临床营养科专家
将在线为您科普答疑
孙铭遥
福州大学附属省立医院临床营养科副主任医师 医学博士
福建省级高层次人才（C类）
福建省营养学会临床营养专业委员会副主任委员
中国医师协会营养医师专业委员会青年委员
中国营养学会临床营养分会青年委员
中国妇幼保健协会儿童营养专业委员会
中国老年医学学会营养与食品安全分会委员
福建省海峡医药卫生交流协会肿瘤营养分会常务理事兼副秘书长
福建省消费者权益保护委员会健康专业委员会专家委员
福建省中西医结合学会代谢与营养分会委员
福建省康复医学会认知障碍疾病康复专业委员会委员
擅长肥胖症、进食障碍、重度营养不良、危重症、短肠综合征及慢性代谢性疾病等疑难营养代谢问题的个体化干预。
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福建卫生报全媒体记者：林颖
编辑：菲菲
审核：黄美辉、刘碧华
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