立夏一到不少大爷大妈扎堆菜市场抢购洋葱三文鱼和燕麦，这三样被当成清血管的宝贝买空，这股食疗风刮得相当猛烈。

天一热人就爱犯懒，血管跟着遭殃，去体检血脂血压稍微往上飙，大家心里就发慌。

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这时候去菜市场买几斤紫皮洋葱最实在。平时炒菜切半个洋葱下锅，那股冲鼻子的味道全靠它里面的前列腺素A，这玩意儿能帮着把血管撑开，配上鸡腿肉一炒，肉香混着葱甜，吃着下饭又能降脂，几块钱就能炒一大盘。

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兜里稍微宽裕点就去水产区拎块三文鱼，夏天嫌大鱼大肉腻，拿番茄块跟三文鱼炖一锅，红彤彤的汤汁看着就馋人。三文鱼里的油脂是好东西，不堵血管还能护心，酸甜口特别开胃，全家老小都能连汤带肉扒两碗饭。

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早晨起床没胃口，抓一把燕麦打两个鸡蛋，一滴油不放在平底锅里摊成软饼。燕麦里全是粗纤维，就像个小刷子顺着肠道往下走，把肚子里的油水废物全刮干净，吃着饱腹又不用担心长胖。这仨食材凑一块，几十块钱就能把护心降脂的活儿干了，比吃那些瓶瓶罐罐的保健品踏实多了，全是真材实料吃进胃里。

别天天盯着那些昂贵的补品不放了。把这三种家常菜换着花样端上桌，血管通畅人自然精神。