（人民日报健康客户端记者 侯佳欣）“肺部清道夫”“肺部疫苗”“直达肺点，针对结节”……近期，电商平台出现不少有关槲皮素“清肺”功效的宣传。商家打出极具诱惑力的产品介绍，声称其能缓解咳嗽、胸闷气短等症状；一些带货主播更直接宣称槲皮素可用于治疗肺结节、肺气肿等疾病，不少网友抱着半信半疑的心态购买尝试。

5月10日，首批岐黄学者、上海中医药大学附属龙华医院急诊科主任方邦江教授在接受人民日报健康客户端记者采访时介绍，槲皮素是一种广泛存在于植物中的天然黄酮类化合物，常见于苹果、洋葱等食物，确实具有抗氧化、抗炎等多种生物活性。但根据现有临床样本和循证研究，尚无证据表明槲皮素对肺结节或慢阻肺有确切疗效。市面上所谓槲皮素能“消结节”的说法，并不具备大样本、多中心的临床循证研究支持。

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电商平台上关于槲皮素的宣传。

值得注意的是，国家卫生健康委并未将槲皮素纳入《保健食品原料目录》，仅其氢化衍生物二氢槲皮素获批为新食品原料，且限定用于饮料、乳制品等食品品类，每日食用量不得超过100毫克。从监管层面看，槲皮素并未获得作为保健食品原料的官方身份认证，安全性也缺乏充分证据证明。

方邦江提醒，日常护肺，盲目相信“偏方”不仅无用，还可能存在损害风险，最根本的是从生活习惯做起：

远离烟草。立即戒烟并远离二手烟，这是预防肺癌最有效的手段。戒烟越早、坚持时间越长，肺部损伤风险越接近常人水平。

严防暴露。从事石棉、粉尘、放射性等相关职业，务必做好严格防护，尽量减少有害物质的职业暴露，定期进行职业健康检查。

净化空气。厨房应安装强力抽油烟机，减少高温煎炸；新房装修选用环保材料，充分通风后再入住；雾霾天减少外出，若外出建议佩戴N95口罩，家中可使用空气净化器。

强身健体。均衡饮食，多摄入新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白，适量食用木耳、蘑菇、银耳、百合等传统益肺食物；坚持快走、游泳、太极拳等有氧运动，保证充足睡眠，保持心情舒畅。

管理慢病。积极规范治疗慢性支气管炎、肺气肿、肺结核等基础肺部疾病，防止小病拖大，降低慢阻肺等严重疾病的发生风险。

定期筛查。高危人群应坚持每年进行低剂量CT筛查，这是早期发现肺部潜在问题的有效手段，做到早发现、早诊断、早干预，才能真正守护肺部健康。