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我的Hyrox比赛策略很简单：尽量少出力，跟紧安迪(Andi)。安迪在瑞士服过兵役。在24小时内航行100海里（约185公里）、连登四座山峰，是他觉得有趣的事情。这个腹肌线条分明的家伙，在大阪站完成了所有关卡；而我只做了最基础的：跑步，总共8公里。

没人能随随便便完赛Hyrox。这是一项规则极简却强度极高的健身赛事：先跑1公里，再完成一个健身关卡，然后反复八次。关卡项目包括推雪橇、划船机、波比跳远等。最后一关，要在双腿早已酸软无力的情况下完成100次药球投掷——下蹲起身，将药球投向约3米高的标靶。

Hyrox 2017年创立于德国汉堡，从欧洲的小众健身潮流，发展为全球巡回赛事，每年举办近百场，伦敦、菲尼克斯、深圳等地的比赛场场爆满。其增长势头惊人：2023–24赛季参赛20万人次，次年65万，2025年达150万，2026 年预计突破240万。多数单场赛事吸引超1.5万名选手。规模最大的伦敦站，2025年12月的4天共吸引4万人参赛，人数直逼伦敦马拉松……

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