尺泽穴是肺经的“合穴”，中医讲“合主逆气而泄”，专门对付肺气上逆和肺热上冲。

如何找到尺泽穴？

它在肘横纹上，手心朝上，触摸到一条大筋桡侧（外侧大拇指侧）凹陷处。屈肘时更容易找到。

打开网易新闻 查看精彩图片

具体方式

1.按摩

拇指指腹按、揉，力度适中以产生明显的“酸、麻、胀、痛感”为宜，单侧5-10分钟。

2.刮痧

先涂抹润滑油，刮痧板以尺泽穴为中心向四周刮3厘米，单侧刮5分钟，力度由轻渐重，以皮肤出现红色或紫红色瘀点（出痧）为度，不强求出痧。

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

✅尺泽穴有一个特别的本事：调理肠胃，夏天肠胃开小差，按尺泽能降逆止呕、清肠泄热！日常坚持按尺泽，肺清爽，手臂也灵活，有需要的朋友可以试试～
‍以上就是尺泽穴日常养生保健的内容，希望能帮助到大家！