体内痰多黏喉、夜里咳嗽不停、总感觉有异物感，咳不出也咽不下，严重影响睡眠。几款天然食材搭配泡水，睡前喝上一杯，清热润肺、理气化痰，帮你把喉咙老黏痰清理干净，夜里不咳不喘，安稳一觉睡到天亮，简单又管用。
一、陈皮罗汉果茶
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1. 食材冲洗干净去除杂质。
2. 放入杯中冲入滚烫开水。
3. 盖上盖子焖泡10分钟即可饮用。
二、橘红甘草茶
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食材：橘红3克、甘草2克
1. 食材简单冲洗沥干水分。
2. 装入玻璃杯倒入沸水冲泡。
3. 焖泡12分钟，化痰润喉止咳嗽。
三、麦冬雪梨茶
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食材：麦冬4克、雪梨干2片
1. 食材挑选干净清水洗净。
2. 放入杯中加开水冲泡。
3. 焖泡8分钟，清肺润燥化老痰。
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