凌晨两点，张阿姨躺在床上翻来覆去。最近她总觉得倒霉透顶，买菜忘带钱，上班迟到被扣工资，连孙子都跟她顶嘴。直到看到一篇关于业障的文章，她才明白这些不顺可能不是偶然。
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业障不是玄乎的东西，而是心念和言行积累的负面惯性。比如你动不动就发火，对家人朋友苛责；或者爱说别人坏话，搬弄是非；又或者整天浑浑噩噩，做事无法专注。
这些都是业障缠身的信号，总共有10种，越早发现越好。
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业障是过去很多生累积的习惯性妄想，业力特别坚固。不是三天两天忏悔就能解决的，所以需要百日忏，用100天的时间彻底调伏。而且要趁年轻身体好的时候处理，晚年精神体力弱了就难办了。
忏悔有两种方法。一种是事忏，先把自己洗干净，到菩萨面前诚心说出自己的过错，像从里到外都在忏悔。另一种是理忏，通过观想五蕴皆空，把心里的孽障照空。
不管哪种，都得真诚，要具体说出错在哪里，还要有悔改的决心。
你可以每天花点时间自省，回顾当天的行为有没有造业。也可以诵经念佛，比如念南无阿弥陀佛，祈求佛力加持。忏悔后还要行善积德，比如帮助别人，放生，这样才能慢慢消除业障。
张阿姨开始每天早上起来自省，把当天要注意的事记下来。半个月后，她发现自己的心情好了很多，和孙子的关系也融洽了。原来，化解业障的关键，是从心开始改变。
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