凌晨三点，她又一次从浅眠中惊醒。手机屏幕亮了一下，又暗了。没有新消息。

过去她总会立刻爬起来，给自己泡杯热茶，打开冥想App，做深呼吸练习。像修补一件旧毛衣那样，一针一线地把情绪缝好。

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直到某天她忽然停手了。

不是放弃，是终于承认：有些裂缝本就该透进光来。她不再急着把"不好"变成"还好"，不再在深夜搜索"如何快速走出低谷"。

原来情绪不需要被修理，只需要被看见。