中焦不通最好的办法是饿。

绝大多数人的中焦不通不是虚而是堵出来的。中焦脾胃是人体气机升降的枢纽，运化水谷，疏通上下气机。适当饿一饿才能让脾胃得到充足的休息，就像手机用久了要给它充电一样。

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如果脾胃超负荷运转，运化不动的食物堆积在中焦就会化成痰湿，堵住整个中焦的气机。这种堵塞再补都没用，越补越堵，湿气越重。肠胃空下来，中焦没有多余的食物压制，脾胃气机自然就能运转起来。堵塞的气机慢慢疏通，上下气机循环通畅。

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