特禀质人群包括过敏体质和先天禀赋异常者。表现为过敏性鼻炎、哮喘、湿疹、荨麻疹等过敏症状，或有遗传性疾病、先天发育异常等。

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养生重点：特禀质养生重在益气固表，扶正祛邪。查找并避免过敏原是关键。可按揉足三里、关元、血海等穴位增强免疫力。

饮食建议：饮食清淡均衡，荤素搭配。多食益气固表之品，如山药、红枣、蜂蜜等。避免已知的过敏食物，忌辛辣腥膻之品。

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起居要点：保持居室清洁通风，定期晾晒被褥。避免接触花粉、尘螨、动物皮毛等常见过敏原。外出做好防护。

运动建议：适度运动可增强体质。选择温和运动，如散步、太极、游泳等。避免在空气污染严重时户外运动。

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北京劲松中西医结合医院提醒您：特禀体质需远离过敏原，固护正气，科学调养。