你以为戒酒最难的是放下酒杯。

没人告诉你，清醒之后，焦虑会找上门来。那种坐立不安、心跳加速的感觉，不是因为想喝酒，而是因为终于要面对自己了。

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酒精曾经是个好用的开关。不开心？喝一杯。睡不着？再来一杯。它帮你跳过了情绪处理的过程，直接快进到天亮。

现在开关没了。你得亲自坐下来，和那个让你想逃跑的东西对视。

这不是戒酒的副作用，这是戒酒的真相——你终于开始真正地活着，而活着本来就会让人焦虑。

好消息是，这种焦虑不会一直这样。它只是你重新学习呼吸的第一课。