你有没有发现，公司发的冥想App会员，用了三次就再没打开过？

这不是你的错。

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当KPI压得喘不过气，当深夜还在回工作消息，一个10分钟的呼吸练习救不了什么。真正的问题从来不是"你不会放松"，而是让你无法放松的那个系统还在运转。

wellness app 把责任推给了个人——仿佛焦虑是因为你没学会正念， burnout 是因为你没做好 self-care 。但它不问：为什么工作量永远做不完？为什么休假也要带着电脑？

职场心理健康，需要的不是更多功能，而是更少的侵犯。是边界被尊重，是疲惫被看见，是"不舒服"可以安全地说出口。

下次有人再让你"试试这个助眠音频"，或许该反问：这能帮我关掉工作群的消息提醒吗？