很多人的做法都是错误的。
从三十多岁起，背着东西的速度比不上从前了，说到名字的时候会卡住一下，开会的时候别人已经插上了话题，而自己却慢了一步，顿时觉得：糟了，我的大脑是不是也开始衰退了呢？
并不一定就是这样的。最让人感到不安的是，人们所担心的事情往往都是错误的。
最能让人感到害怕的是，“反应迟钝就等于变笨”的说法。但是真正拉开人与人之间距离的，并不是谁回答得更快、记得多，而是在于谁能够做出更好的判断、看到更远的地方、用不同的视角去看待事情。
这不是安慰话。
有研究关注的重点就很有趣：高认知能力的人，并不是只会计算得快，而是在不确定的情况下能够更好地预测出结果来，不会被情绪所左右。也就是说，在遇到困难的时候，别人是凭着直觉去想问题，而他是先找出问题所在。
和实际情况很相似。在职场上最有价值的人，并不是回复信息最快的那个人，也不是PPT讲得最好的人，在关键的时候能够冷静分析问题、把可能的风险都考虑进去的人才是最被需要的。年轻人之间是比速度的，到后来就是看谁不会犯大的错误。
这就是很多人心中没有想清楚的地方。
我们从小就被训练成了一个会做题的机器人。谁背得快、谁反应快、谁的成绩好，那么他就聪明。结果一到社会上就发现，生活中出现的问题，并不是用标准答案来解决的。结婚、换工作、投资、带孩子、和别人一起做事，哪一个题目是抢时间回答的呢？
拼的是判断。
还有一种常见的错误观念就是：过了30岁之后就会觉得自己的人生进入了下坡路。其实关于“年龄恐慌”的说法有些夸大其词了。对各个年龄段的人群进行长时间追踪研究发现的一个重要结论是，人的认知能力并不是到了一定年纪之后就固定不变了，而是可以不断提高，并且越活越年轻。
这句话虽然简单，但是很有分量。
因为这可以戳破一个偷懒的理由：并不是年龄使人的思维迟钝，而是人们自己不愿意去思考。
每天都在看短视频，标题已经帮你做好了；有问题马上搜索现成的答案；工作中只做熟悉的事情，不做陌生的事物；生活中一旦养成习惯了就不愿意去改变。时间久了就会觉得自己的“脑袋不好使”。并不是因为没有能力了，在那里很久没有练习过，所以感觉很僵硬。
特别在当下，人工智能越来越便利的时候，人们更愿意将自己的想法交给别人去思考。写作之前要先问问自己、做决定之前要先查一查、就连表达也想要直接产生出来。虽然省事了，但是越省越少的人开始忘记自己的真实想法了。
那么就应该引起注意的是这里。
另外一点就是人们往往容易忽视的地方。人们普遍认为人的智慧巅峰是在20几岁的时候，年纪小的人是最聪明的。但是从实际的表现来看，很多重要的能力并不是年轻人的时候最强的。从多个角度来考虑问题的能力、把零散的信息整合成一个整体的能力、对于人际关系以及复杂的局势的理解，在四十岁以后会更加稳定一些。
为什么？
因为有了经验的作用、共情的力量，在经历了一些事情之后，人们已经不再把问题简单地分为“是对还是错”。年轻人计算的速度很快，并没有问题；但是中年人的优势在于能够把局势看得更长远一些、更深一层。盯着前面的人和后面的人是不一样的。
就像下棋一样，前面几步走得很快，并不意味着最终会赢得比赛。最难的地方就是，在迈出第一步的同时，脑海里就已经把后面的几层关系给搭建好了。
因此，不要因为自己的记忆力稍微下降一些就急于给自己的大脑戴上“变笨”的帽子。
记忆力、反应速度固然很重要，但是它们并不是唯一的因素。一个人认知能力的价值至少包含三个方面：在做出判断的时候不要走得太远，面对困难要敢于深入研究，看待事物不能只看到一面。
这三个东西并不是只有年轻人才能拥有的。
那么问题就出现了，怎样练习呢？
并不是下载一些花言巧语的脑力游戏，更不会每天玩那些所谓的“测你左右脑”的游戏。这样的东西很多都只给你一种感觉你在努力的样子，并且和现实生活中的判断升级相差很远。
更好的办法就是养成一个“不要急于得出结论”的习惯。
遇到事情特别是你想马上表态的时候，要强迫自己从三种角度去思考一下。你所支持的那一方是怎么想的？而你反对的那一方又是怎样做的呢？局外人的看法又是什么样的呢？这个动作很小，但是很锻炼脑筋。练习的时间长了之后，人就不会轻易地被别人带着走。
第二是总结经验教训。
一天的工作结束了之后，并不一定要感到疲惫。想想今天的哪一个判断是错误的，为什么会出错。是因为没有看完信息、激动的情绪先于理智占据上风，还是因为过于自信呢？虽然有些烦人，但是可以提高认知能力。成熟的并不是因为知道了更多的东西，而是因为知道自己的错误在哪里。
另外不要随便说“我已经老了”。
这句话重复多了就会让人变得没有用处。本来可以继续生长的能力被这句话给压制了。当人们默认自己的能力不够时，就不会尝试新的事物、深入地探究问题或者强迫自己改变观点。时间长了就会停下来。
其实人的大脑并不是生下来就固定好的，而是可以不断更新和改变的。
它是长期使用的系统的体现。你越是认真、改正错误、换个角度看问题，它就越会给你带来好处。而如果你每天都想偷懒，什么事情都想要现成的话，那么它就会一直处在“省电模式”中。
因此不要因为“反应慢一些”而害怕前进。
很多人的黄金时期，并不是二十几岁的那个拼命抢购的时代，而是在之后学会分辨真假、整理信息、洞察表象喧嚣之后。真正到那个时候，速度没有那么快了，但是头脑的价值却更高了。
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