曾经有人问我：省钱一天两天，或者一小段时间，不难；但是像你这样一年365天坚持下来的，真的挺难的。你是怎么做到的？这期间有没有报复性反弹过？
也有人问我，你一天天的不舍得花钱，会不会觉得生活很苦啊？
我想，会问出这些问题的，大概是觉得，存钱就是拼命忍住不花钱吧。
一个“忍”字，听着就很不快乐。
不快乐的事情，怎么可能长久？
所以，忍着不吃的减肥人，一定是会反弹的。
同样的，忍住不买的省钱人，也终有一天会反弹的。·
所谓忍着，就是压抑自己的欲望。
我们的欲望是不会因压抑而消失的。
相反，过度压抑欲望，反而会滋长欲望。
也就不奇怪为什么越压抑，我们会越想买、越想吃。
那些反弹的减肥人，有可能比没有压抑之前吃得更多。
那些反弹的省钱人也是一样的，有可能比没有压抑之前买得更多，花得更多。
压抑也好，忍着也好，都是需要我们消耗意志力资源的。
而我们每个人每天可以发挥的意志力是有限的。
生活中需要用到意志力的地方又非常多。
光是早上从床上爬起来，可能就已经消耗掉好些意志力了。
努力完成一天的工作，又可能消耗掉了一大半的意志力。
最后能留给我们应对减肥、省钱的，已经微乎其微，甚至可能都留不下来一点。
今天工作轻松，可能还有残余的意志力勉强忍一忍。
但如果明天工作压力大，很有可能只会忍不住花钱。
所以，我向来是不赞成忍着不花钱的。
效果太差了，过程也不愉快！
而我能存下钱，能几年如一日地省钱，很显然不是依靠稀薄的意志力忍着不花钱。
我是有一套自己的方法的。
1）改变认知，自然就不想买了。
我们固有的认知有可能是错的。
我曾经以为，想要让皮肤变好，想要保持年轻，就要在脸上涂很多护肤品。
后面我读了《皮肤的秘密》这本书，又看了《美容的真相》这部纪录片后，我改变了曾经的认知。
我现在觉得护肤品更多的是用来应急的。
比如皮肤干燥的时候，涂点保湿霜，脸就不会干得难受了。
又比如去海边玩，涂防晒霜，可以保护我们不被晒伤。
但真正能够让皮肤状态稳定，能够让我们看起来年轻的，是健康的生活方式和松弛的心态。
因为认知改变了，我对护肤品的迷恋也就大大降低了。
再看到各种被夸得天花乱坠的护肤品时，我也能做到心如止水，一点买的欲望都没有。
而我也不会因为护肤品买得少就觉得委屈了自己。
相反，我觉得不能让自己过上健康的生活，才是真的委屈了自己。
2）了解真相，欲望一下子就降低了。
我们的物欲并不是天生就有的，而是被后天各种刻意营造的环境滋养出来的。
为什么一到换季，大家就想着要买新的衣服？
为什么新的手机一出来，哪怕手里的还能用也还是忍不住想买？
为什么我们不自觉地觉得品牌的东西就更好？
有没有想过，这背后都是人为故意引导的。
说真的，自从我读了《制造消费者》，又看了《无节制消费的元凶》《超级顾客》等纪录片后，我窥探到了消费主义的真相。
人们喜欢消费，并不是天生的，自发的，是有人希望我们如此，并绞尽脑汁，想尽办法让我们如此。
所以，每个货架的摆设，每个新品的开发，每个短视频的剪辑，每个直播间的安排……都是精心设计过的。
目的只有一个，让我们为消费疯狂。
我有一种感觉，当我对消费主义了解得越多，我就越觉得无脑消费的自己像个棋子一样。
帮别人完成了一个又一个KPI，却把自己的生活搞得一团糟。
这不是我想要的人生，我也不想再成为别人的棋子了。
从此消费欲大大降低了，低到不是真的需要，就想不起来去买。
3）丰富爱好，不需要消费也能够快乐！
每次看到有人说“不消费就不快乐了，甚至连生活的动力都消失了”，我都很好奇，难道我们的生活支点就只有消费吗？
这样的人生会不会有点单一了点？
我觉得生活的支点可以多一点，这样快乐的支点也会多一点。
像我的话，就有很多不花钱的快乐。
读书能给我带来快乐，运动能给我带来快乐，与先生的情感互动能给我带来快乐，写出一篇满意的文章能给我带来快乐，追到喜欢的剧也能给我带来快乐，欣赏大自然的风景还能给我带来快乐……
我的快乐支点这么多，少了消费这一个根本不算什么，生活照样可以热情地过。
4）认清现实，也能摆脱消费主义的操纵。
搬一次家你就知道了，我们买回来的东西，可能有50%是用不上的。
没机会搬家，那就换成收拾家，效果也是一样的。
再不然记录一下自己半年或者一年能够消耗掉的物品。
也能让我们认清现实，好好生活真的用不了那么多东西。
或者把向外看的注意力，掉个头，试着向内看。
当我们习惯向外看时会发现，每天都会有新的产品生产出来诱惑你，每天都有人买了漂亮的东西让你羡慕嫉妒恨。
但如果我们学着向内看，看向自己，也看向自己的家，你又会有不一样的发现。
原来我们就一张脸，一张嘴，一个身板，真的用不了那么多东西。
而自己家里拥有的，已经非常富足了。
当我专注于已经拥有的，当我对已经拥有的物尽其用时，我常常不觉得自己缺了什么。
没有了缺失感，就不需要买买买来弥补什么了。
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