立夏一到天气转热，体内容易积攒肝火和热毒，经常出现眼睛干涩模糊、口干口苦、心烦燥热、浑身犯困的情况。常喝这三款草本养生茶，每天换着泡，轻松清肝明目、排出体内热毒，整个人清爽通透，舒舒服服迎接整个夏天。

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一、菊花枸杞明目茶

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1. 准备食材：菊花5克、枸杞8克。

2. 把菊花和枸杞放入清水中快速淘洗，洗去表面灰尘和杂质，沥干水分备用。

3. 全部放入透明玻璃杯中，倒入100度刚烧开的沸水。

4. 盖上杯盖焖泡10分钟，待味道析出即可饮用，可反复加水冲泡。

二、桑叶决明子降火茶

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1. 准备食材：桑叶4克、决明子6克。

2. 决明子提前稍微冲洗，桑叶清理碎叶杂质，一同洗净沥干。

3. 放入养生玻璃杯，冲入足量滚烫开水。

4. 加盖静置焖泡12分钟，日常代茶慢喝，缓解眼疲劳、清泻肝火。

三、蒲公英菊花清热茶

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1. 准备食材：蒲公英5克、菊花3克。

2. 两种食材挑去枯叶、杂质，用清水轻柔冲洗一遍。

3. 装进杯子里，直接注入沸水冲泡。

4. 焖泡8分钟就能喝，帮助排出体内热毒，立夏常喝不上火。