前两天因为赶方案一直加班，顿顿都是外卖，而且重油重口味，再加上整天坐在工位上不动，整个人都感觉有些沉闷，坐着的时候感觉特别沉重，站着的时候也提不起精神来，就连说话也没有力气。

闺蜜给我介绍了一个小偏方，煮苹果水再加一种普通食材，第一次用就喜欢上了，喝了整个人感觉轻松了很多，快乐得都想跳起来了！

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食材

苹果半个、白萝卜30克，脾胃比较敏感、容易感觉冷的人可以加2～3片姜

做法

1. 用水加盐把苹果洗一遍，然后去皮切块（用盐搓可以去除苹果表层的杂质，带皮煮味道更香）。

2. 将白萝卜清洗干净后切成与苹果大小差不多的小块。

3. 将苹果块和白萝卜块一同放入小锅中，并加入足够的水。

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4. 用小火煮15～20分钟，不用放糖，食材本身就很清淡甜美的。

5. 煮好晾到温热的时候就可以喝了，连同果肉一起吃味道更佳。

刚煮好的汤水冒着热气，清甜的香味扑鼻而来，喝上一口温润不刺激，顺喉而下，整个人顿时觉得暖洋洋的。

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喝了没多久之后，之前的堵在身上那种闷胀的感觉就慢慢消散了，那种沉重往下坠的感觉也没有了，整个人感觉舒展开来、轻松了很多。

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