你有没有这种感觉？日程排得密不透风，消息回个不停，周末也被各种安排填满。可夜深人静时，心里却空落落的，像在场边看着自己的生活。

我们擅长"在场"——秒回微信、准时打卡、朋友圈更新。但真正的"在场"不是身体到位，而是心神安住。你上一次全神贯注吃一顿饭，是什么时候？

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这种"缺席感"正在变成一种流行病。人在这里，意识却在下一项待办、下一条推送、下一场焦虑里。我们以为填满时间就是充实，结果只是累到麻木。

或许该问的不是"我做了什么"，而是"我在哪里"。