每隔一段时间，就有朋友找我倒苦水，我通常都是安静地听着。等他们平静下来，我会问一个问题：你每天去争去吵，过得开心吗？

一般我得到的答案都是一样的：不开心。

想想看，生活本身已经很累了，我们本可以选择一种轻松的活法，但很多人就是要跟生活较劲。

为什么感觉累？因为你想要的太多，你管不住自己的嘴，你也控制不住自己的情绪。

其实老子早就告诉我们，人生最好的活法，就6个字：少争，少气，少言。

少争

老子说：「夫唯不争，故天下莫能与之争。」

这句话的意思很简单。一个得道的人从来不去跟别人争夺，所以天下的人也就没有办法去跟他争夺。

我一向有个看法，那些真正有智慧的人，他们从不会处处自我表现，不会自以为是，也不会到处自我吹嘘。

为什么？因为他们早就明白一个道理，一个人越是去争，他就越容易失去。

我们都知道《红楼梦》里的王熙凤，她非常精明能干。但是她为了面子去争，为了权力去争，为了钱财更是机关算尽。

她每天都在和人争。她是赢了很多人，可结果呢？她自己累出一身病，最后落得个凄惨下场。

王熙凤以为自己争来了一切，其实她失去了一切。她争来争去，她反而把自己逼上了绝路。

你不妨回想一下，是不是在家里要争个高低，在单位要争个输赢。最后发现，你赢了道理，却也失去了更多的东西。

人为什么非要争？

从心理学角度来说，这是因为很多人内心极度缺乏安全感。

我们可能从小接受的教育就是要赢。比如父母跟你说，你一定要考第一名，你一定要拿高薪，你一定要超过谁。

你以为别人拥有的东西，你自己也一定要有。这就是一种严重的心理内耗。你赢了所有人，但是你弄丢了自己的快乐。

我想跟你说的是，是时候放下你那个该死的胜负欲，不要去跟别人争那些没有用的东西。

一旦你退一步，你会发现眼前的路突然变得宽阔多了。

少气

老子还说过：「善战者，不怒。」

什么意思呢？就是说一个真正擅长指挥作战的将军，他不会轻易发怒，也不会受那些坏情绪的干扰。因为他知道，愤怒解决不了任何问题。

《三国演义》里的诸葛亮，他北伐时想速战速决。可他的对手司马懿却坚守不出。

诸葛亮为了激怒司马懿，他派人送去一套女人的衣服。他料想对方一定会在愤怒之下出兵。但他失算了，司马懿根本不上当。对方就耐着性子跟诸葛亮耗着，最后耗死了对方。

你看，如果司马懿当时被激怒，一气之下出兵，结果有可能就是另一番样子。

司马懿就是靠着情绪稳定，没有轻易动怒，最后赢得了胜利。

再想想我们，是不是平时为了鸡毛蒜皮的小事都容易生气呢。

心理学上有个词叫「踢猫效应」。简单解释就是，你在外面受了气，你回家就把怒火发泄在爱人身上。爱人再去踢旁边的猫。这种愤怒在传递，最后轻易毁掉你本来和谐的家庭关系。

一个人为什么容易发火？

根本原因是因为你想控制一切。一旦发现有些事脱离你的控制，你就用愤怒来掩饰你内心的无力感。

所以，你下次快要发火的时候，就在心里默默数十下。你可以问自己：这件事五年后还重要吗？

一个人只有接纳自己偶尔的无能为力，才能把多余的情绪扔掉。

少言

关于这一点，老子看得最透彻。他说：「知者不言，言者不知。」

老子认为，一个人言多必失。一个人话说得越多，他犯错的几率就越大。

杨修这个人，我们都熟悉吧？他是《三国演义》里的一个人物。他脑子反应很快，可是他却管不住自己的嘴巴。

曹操随口说了一个夜间口令「鸡肋」。杨修听到后就让手下收拾行李。别人问他原因，他就谈起曹操准备撤军的想法。

曹操知道后特别生气，于是找借口把他杀了。杨修的悲剧，全因为他话太多。

我想起多年前，自己也是一个话多的人，心里藏不住事。后来经历了一些事，我慢慢戒掉了话多的毛病。

坦白说，我经历多了才明白，一个人总是试图用不停说话来证明自己的存在感，这种行为本身就很傻。

你以为大家喜欢听你讲，其实他们心里早就厌烦你了。

为此，我有一个建议是，多说不如多听。因为不懂你的人，你说多了也没用。真正懂你的人，不需要你多说。

一个人只有少说用的话，你才有精力去思考自己的人生。你安静下来了，你才能听见自己内心的声音。

不要把自己逼得太紧，你去争那些虚名浮利，最后会发现，都是一场空。我认为，人不如做真实的自己。

你放下了多余的执念，把精力花在提升自己上。比如你多读几本好书，你多做几件实事，通过行动来戒掉抱怨。

没事的时候，你就好好吃饭，好好睡觉，把身体照顾好才是最重要的。在我看来，这才是人生最好的活法。