你有没有见过这样的人——他们可以同时开十个项目，效率惊人，却在某个深夜突然崩溃。

这不是懒，是 burnout 来了。

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ADHD 的大脑天生追逐新鲜刺激，多巴胺驱动下，"高效"成了一种本能。但本能不会告诉你：持续透支后，系统会强制关机。

真正的难题不是"如何更努力"，而是如何在运转和停摆之间，找到那个属于自己的节奏。不是所有人都能做到，但意识到这一点，已经是第一步。