舌边有齿痕，多数人知道是脾虚湿气重。但如果还伴随手脚心发热、嘴巴干、舌质发红，那就复杂一些了。这叫阴虚夹湿。

一方面脏腑阴液亏了，缺水发热；另一方面体内湿气还排不出去。这背后往往离不开脾、肝、肾三脏。

脾虚没法运化水湿，肾阴不足全身缺水，肝血亏虚舌头失去滋养。这三样凑一起，舌边自然被挤出了齿轮印。

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李盛青主表示这种情况，光健脾祛湿不够。既要祛湿，还得滋肾阴、养肝血。有个中药方就能把这三件事一起办了。方子由白术、地黄、熟地、乌梅、沙参、白芍、木瓜、香附组成，八味药材各司其职。

先说健脾祛湿这部分。

白术是关键，它能增强脾胃的运化能力，把堆积的湿气化解掉。

木瓜不是水果那个木瓜，是药用木瓜，它能利水除湿，让湿气从小便排出去。两味配合，湿气就有出路了。

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再说滋肾阴。

地黄清热滋阴，适合阴虚有热的情况。

熟地是地黄经过炮制后的产物，更偏重补肾填精，能补足身体缺失的阴液。两者一起用，既滋阴又清热。

沙参主要润肺，中医讲“要滋阴，先养肺”，肺阴足了，全身都能得到滋润。

乌梅收敛生津，把补进去的阴液牢牢锁住，不让它轻易流失。

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最后是养肝血。

白芍专门滋养肝阴肝血，肝血充足了，舌体才能饱满有弹性。

香附行气解郁，让补进去的气血运行通畅，不会堵在一个地方。这样补而不滞，全身气血才能活起来。

整个方子健脾、滋肾、养肝同时进行，祛湿不伤阴，补阴不助湿。坚持用一阵子，舌边的齿轮印会慢慢变浅，舌头也会恢复润泽饱满的状态。

李盛青提醒：脾胃不好的原因复杂，中医讲究辨证施治，一人一方，如果你也有脾胃问题不明证型，可以留言私信问问我。