你有没有发现，每次聊心理健康，话题最后都绕回同一件事——吃药、做咨询、学放松技巧。

这些当然有用。但有个问题没人敢问：为什么是现在？为什么是你？

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作者说，我们花了太多力气处理症状，却懒得追问源头。像一个人反复发烧，只懂吃退烧药，从不查是不是哪里在发炎。

她写自己的经历：焦虑发作时，医生给方案，朋友给安慰，但没人问她——你最近的生活，是不是哪里不对劲了？

后来她才明白，情绪是信号，不是故障。关掉警报器很简单，但火还在烧。

这大概是当代人最真实的困境：我们擅长治病，却害怕面对病因。因为追根究底，意味着要承认——有些生活方式，可能从一开始就不对劲。