你有没有发现，身边越来越多的人凌晨还在刷手机。不是不想睡，是睡不着。脑子停不下来，像被按了循环播放键。白天要装正常，晚上才敢让情绪泄闸。

这代人的累，不太一样。信息永远刷不完，比较永远停不了。朋友圈里的同龄人，好像都在往前走，只有自己卡在原地打转。更麻烦的是，说出来怕矫情，不说又憋得慌。最后变成自我怀疑：是不是我太脆弱了？

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其实不是。是信号太多，处理不过来。大脑长期处于待机状态，关机键却坏了。能意识到这一点，已经是改变的开始。不必急着变好，先允许自己现在就是这样。