九年前，我坐在治疗师面前，连"童年"两个字都说不出口。

那时候我以为，治愈就是忘掉。把不好的事锁进盒子，假装没发生过。

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后来才明白，CPTSD不是一场感冒，吃了药就能好。它是你学会和阴影共处，而不是消灭它。

最意外的发现是：疗愈不是变成另一个人。是终于能承认，那个受过伤的人，也是你的一部分。

九年过去，我很少再闪回。但偶尔闻到某种气味，还是会愣住。这很正常，我学会了不责怪自己。

如果你也在疗愈的路上，我想告诉你：时间不会自动修复一切，但它会给你空间，去重建。